Manger sainement tient à quelques habitudes : de saison, varié, cuisiné soi-même. Nous détaillons les aliments qui méritent leur réputation, et ceux dont on parle beaucoup pour pas grand-chose.
Alimentation saine Une étude révèle que les légumes blancs et la vitamine C diminuent significativement les risques de cancer de l’estomac.
Alimentation saine Selon une récente étude, 85 % des seniors âgés de 50 à 75 ans sont attentifs à leur régime alimentaire pour protéger leur santé, en choisissant…
Alimentation saine Manger sain coûte 1,10 euro de plus par jour et par personne, mais est essentiel pour prévenir de nombreuses maladies et maintenir une bonne santé.
Alimentation saine Les bienfaits de l’ail, cru ou cuit, ce que l’Agence européenne du médicament en reconnaît, et ses précautions avec les anticoagulants et la chirurgie.
Alimentation saine Une banane apporte un peu plus de 100 kcal, du potassium et des fibres. Ses valeurs nutritionnelles, verte ou mûre, sa conservation et qui doit la limiter.
Alimentation saine Chocolat noir, amandes, thé noir, poisson : les quatre aliments de nos grands-mères les jours de stress, ce qu’ils apportent vraiment, et quand consulter.