Soulager les jambes lourdes

Comment réaliser un gel pour les jambes lourdes ?

Ce soin naturel permet de soulager les jambes lourdes. Le gel d’Aloe vera est tonifiant, mais aussi très rafraîchissant. L’huile essentielle de cyprès est traditionnellement employée pour la circulation, sans que cet effet ait été démontré. L’huile essentielle de menthe poivrée, quant à elle, va apporter un effet fraîcheur sur vos jambes.

Soin des jambes lourdes

1. Mettez dans votre balance le gel d’aloe vera.
2. Ajoutez-y l’huile essentielle de cyprès et l’huile essentielle de menthe poivrée.
3. Mélangez ensuite l’ensemble à l’aide de votre mini fouet.
4. Appliquez ce soin en massage, sur les pieds et les chevilles seulement, de bas en haut. Deux fois par jour au maximum, quelques jours au plus.

Deux réserves avant de préparer ce soin. La menthe poivrée ne se met pas sur une grande surface : le menthol y refroidit le corps, c’est pourquoi la recette s’arrête aux chevilles et non aux genoux. Elle est interdite aux femmes enceintes et allaitantes, aux personnes épileptiques et en cas de pathologie hormono-dépendante, et jamais chez un enfant, quel que soit l’âge : la menthe poivrée est une huile à menthol, le cyprès une huile à pinènes, et l’agence du médicament exclut ces huiles chez l’enfant (ANSM, Formulaire national, mélanges d’huiles essentielles par voie cutanée, 2023).

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Quand consulter ?

Une lourdeur de jambe peut être le signe d’une phlébite, et aucun gel n’y change rien. L’Assurance Maladie décrit « une sensation de lourdeur de la jambe » parmi ses symptômes, avec « l’œdème d’un seul mollet », « un durcissement et un gonflement du mollet », « une coloration bleuâtre » et souvent « une augmentation de la température cutanée ». Elle précise aussi que « les symptômes ne permettent pas de diagnostiquer de façon certaine » : une jambe qui gonfle, durcit ou chauffe ne se masse pas, et se montre en urgence à un médecin. Appelez le 15 ou le 112 en cas de « respiration difficile avec essoufflement », « accélération anormale du rythme cardiaque », « douleur brutale dans la poitrine », « sensation de malaise ou de perte de connaissance » ou « crachats contenant du sang » (ameli.fr, Phlébite et paraphlébite : symptômes et diagnostic).

Ingrédients

• 30 g de gel d’aloe vera
• 5 gouttes d’huile essentielle de cyprès
• 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée

Équipement

• Une petite balance
• Une cuillère à soupe
• Un mini fouet