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Compléments alimentaires naturels

Un sujet avec 18 articles

Une plante n'est pas anodine sous prétexte qu'elle est naturelle. Pour chaque complément, nous précisons ce qu'on en attend vraiment, la forme à privilégier et les cas où il vaut mieux s'abstenir.

Les bienfaits de la propolis, le trésor de la ruche Santé

Les bienfaits de la propolis, le trésor de la ruche

La propolis, résine que les abeilles récoltent sur les bourgeons : usages de grands-mères pour la gorge et la bouche en hiver, et comment bien la prendre.

Baies de goji, quels bienfaits et quels dangers ? Compléments alimentaires naturels

Baies de goji, quels bienfaits et quels dangers ?

Ce que les baies de goji apportent, ce qui reste à prouver, combien en manger et qui doit s’en passer, en particulier sous anticoagulant ou allergique.

Vitamine D : 10 aliments à consommer Compléments alimentaires naturels

Vitamine D : 10 aliments à consommer

Explorez la liste des meilleurs aliments riches en vitamine D pour renforcer vos os et améliorer votre santé globale, incluant le saumon, le lait, les œufs…

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Découvrez comment la menthe, le fenouil et d’autres plantes peuvent transformer votre digestion et réduire les inconforts après les repas.

Réduire le cholestérol avec la spiruline Compléments alimentaires naturels

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Découvrez comment la spiruline aide à réduire naturellement le mauvais cholestérol tout en augmentant le bon. Un superaliment contre les pathologies.

Le cacao pour prévenir le vieillissement cellulaire Compléments alimentaires naturels

Le cacao pour prévenir le vieillissement cellulaire

Riche en flavonoïdes et minéraux, le cacao améliore la santé cardiovasculaire et combat stress et fatigue. Un allié quotidien précieux.

Cannelle : Ceylan ou Chine, laquelle choisir et à quelle dose ? Compléments alimentaires naturels

Cannelle : Ceylan ou Chine, laquelle choisir et à quelle dose ?

Deux épices se vendent sous le nom de cannelle, et l’une se consomme avec modération. Comment les reconnaître, à quelle dose, et comment bien les utiliser.

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Digestion : 3 plantes de grand-mère, et le cas de l’aloès

Gingembre, anis étoilé, angélique : trois plantes de grand-mère pour la digestion, leurs limites, pourquoi l’aloès n’en est pas une, et quand consulter.

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6 raisons de boire du thé vert

Mémoire, dents, fatigue : six raisons de boire du thé vert, et les précautions à connaître avant d’en boire beaucoup (grossesse, fer, tension).

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