3 remèdes naturels pour calmer une toux

Comment calmer une toux naturellement ?

Une toux qui dure épuise, surtout la nuit. Voici trois gestes de nos grands-mères pour l’adoucir, avec l’âge à partir duquel chacun se donne. Ils accompagnent la toux le temps qu’elle passe, ils ne la soignent pas.

Le miel pour apaiser l’irritation

L’irritation est souvent plus forte la nuit, et c’est là que le miel rend service. Il nappe la gorge et l’adoucit : l’Assurance Maladie le mentionne elle-même, « la prise de miel peut avoir un effet apaisant, essentiellement avant le coucher » (ameli.fr, Calmer la toux). Prenez une ou deux cuillères à café de miel le soir avant de vous endormir, de préférence de miel de lavande, de sapin, de thym ou d’eucalyptus.

Jamais avant 1 an : l’Anses déconseille formellement le miel aux nourrissons, y compris pour un usage médicinal, à cause du risque de botulisme infantile (Anses). Et le miel est du sucre : on pense au brossage des dents après.

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Le thym en tisane

Le thym est l’autre tisane d’hiver de nos grands-mères. L’Agence européenne du médicament le reconnaît comme médicament traditionnel à base de plantes pour la toux grasse liée au rhume, sur la base de son ancienneté d’emploi (EMA, Thymi herba). Laissez infuser une cuillère à café de thym dans une tasse d’eau chaude, dix à quinze minutes, et buvez-en jusqu’à trois tasses par jour, avec une cuillère de miel si vous le souhaitez.

Pas avant 12 ans, ni pendant la grossesse ou l’allaitement, ni en cas d’allergie aux plantes de la famille de la menthe, du romarin et de la lavande : c’est ce que précise la même monographie européenne. Vous trouverez d’autres gestes, chacun avec son âge, dans nos six remèdes de grand-mère contre la toux.

Le sirop de carotte

Le troisième remède est un sirop à base de carotte. Lavez bien une carotte, sans l’éplucher, et coupez-la en rondelles. Placez-les dans un bol, recouvrez-les de sucre en poudre ou de miel, mélangez, couvrez et laissez une nuit au réfrigérateur. Le lendemain, filtrez le jus obtenu et versez-le dans un flacon fermé. Chez l’adulte, prenez-en une cuillère à soupe trois fois par jour. Il se conserve 7 jours au réfrigérateur.

Avant 2 ans, une toux se montre au médecin, avant de sortir un remède de la cuisine. Cette consigne des 2 ans vaut pour tous les sirops de la maison, le sirop de radis noir compris. Pour un enfant plus grand, demandez conseil à votre pharmacien. Et si vous le faites au miel, ce sirop ne se donne jamais avant 1 an.

Quand consulter ?

Consultez dans la journée si un bébé de moins de 3 mois tousse, si un nourrisson de 3 mois à 2 ans tousse et présente d’autres symptômes, si un enfant de plus de 2 ans tousse avec un comportement inhabituel ou une fièvre modérée depuis plus de 3 jours, si vous avez plus de 38 °C de fièvre et du mal à respirer, si vous êtes âgé ou atteint d’une maladie chronique et que la toux s’accompagne de plus de 38 °C, ou si vous êtes enceinte avec plus de 38 °C. Consultez dans les jours qui viennent si un enfant sans fièvre tousse depuis plus de 8 jours, si la toux perturbe vos activités quotidiennes, s’aggrave, ou dure toujours au bout de trois semaines.

Appelez le 15 si un nourrisson de moins de 2 ans tousse et a du mal à respirer, si un enfant a une toux bruyante et stridente avec une forte fièvre, ou une toux sèche et brutale, par quintes, apparue soudain après un étouffement, en cas de douleurs dans la poitrine avec des crachats teintés de sang, ou devant un adulte qui a plus de 38 °C de fièvre et qui suffoque, est en détresse respiratoire ou a les lèvres qui bleuissent (ameli.fr, Calmer la toux). Et quel que soit l’âge, devant une personne qui suffoque, on appelle le 15 sans attendre.