Huile de massage sensuel maison à l'ylang-ylang

Une huile de massage sensuel se prépare en deux minutes : 2 cuillères à soupe d’huile de macadamia ou d’amande douce, 3 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang et 6 gouttes de lavande vraie. Le mélange est dosé à 1,5 % au plus, comme notre huile de massage relaxante à la lavande. L’ylang-ylang lui donne un parfum de fleur chaude et sucrée, la lavande l’adoucit. Tiédie entre les mains, elle accompagne un massage du dos, des épaules ou des pieds, le soir de la Saint-Valentin ou n’importe quel soir à deux.

Préparer l’huile de massage sensuel

Ce qu’il vous faut pour un massage

2 cuillères à soupe (30 ml) d’huile végétale : macadamia, amande douce, noyau d’abricot ou tournesol ;
3 gouttes d’huile essentielle d’ylang-ylang (Cananga odorata) ;
6 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie (Lavandula angustifolia) ;
un petit bol ou une coupelle.

Les étapes

Versez l’huile végétale dans le bol.
Ajoutez les 3 gouttes d’ylang-ylang et les 6 gouttes de lavande vraie.
Mélangez du bout d’une cuillère.
Posez le bol dans un récipient d’eau chaude quelques minutes pour tiédir l’huile, et vérifiez la température sur l’intérieur du poignet avant de commencer.

Pour un flacon de 50 ml

Versez 5 gouttes d’ylang-ylang et 10 gouttes de lavande vraie au fond d’un flacon en verre teinté, complétez avec l’huile végétale jusqu’à 50 ml, fermez et faites rouler le flacon entre vos mains. Collez une étiquette avec le contenu et la date.

Le dosage, en gouttes et en pourcentage

Neuf gouttes dans 30 ml, comme quinze gouttes dans 50 ml, cela fait 3 gouttes pour 10 ml. Le nombre de gouttes dans un millilitre dépend du compte-gouttes et de l’huile : comptez de 20 gouttes (grosses gouttes) à 40 gouttes (petites). La dilution se situe donc entre 0,75 et 1,5 %, jamais au-dessus. Elle reste dans la fourchette que l’encyclopédie Larousse donne pour un massage, « 1 à 5 gouttes dans 10 ml d’huile » (Larousse). Le parfum de l’ylang-ylang est très marqué : n’en ajoutez pas davantage.

Pour une note de rose, remplacez la lavande par 6 gouttes de géranium rosat (Pelargonium graveolens). L’essence de rose de Damas coûte très cher, et le géranium rosat en donne le parfum. Sans huile essentielle, l’huile végétale seule, tiédie, se prête au même massage.

L’ylang-ylang passe depuis longtemps pour un parfum de séduction. C’est un usage traditionnel.

Qui doit s’en passer ?

Les enfants. Jamais chez un enfant de moins de 12 ans, et pas sans avis médical chez l’adolescent : par prudence, nous ne conseillons aucune huile essentielle chez l’enfant, quelle que soit la voie.
La femme enceinte ou qui allaite. L’ANSM écarte les mélanges d’huiles essentielles sur la peau pendant la grossesse et l’allaitement, faute de données de sécurité (formulaire national 2023). L’huile végétale seule reste possible.
Les personnes qui ont déjà fait une crise d’épilepsie ou des convulsions. La lavande vraie contient du terpinène-4-ol, et le même texte de l’ANSM écrit que les huiles qui en contiennent ne doivent pas être utilisées chez les adultes ayant des antécédents de convulsions ou d’épilepsie.
Les personnes asthmatiques, qui demandent d’abord l’avis de leur médecin : le parfum du mélange se respire pendant tout le massage, et l’Anses compte l’asthme parmi les troubles respiratoires observés chez des professionnels exposés aux huiles essentielles (Anses).
Les peaux allergiques ou réactives. Faites un essai au pli du coude 48 heures avant la première utilisation : une goutte du mélange, et vous n’allez pas plus loin si la peau rougit ou démange.

Le mélange ne s’applique jamais pur, ni sur le visage près des yeux, ni sur une peau abîmée, ni sur les muqueuses ou les parties intimes : l’ANSM exclut les zones ano-génitales de toute application de ces mélanges. N’y ajoutez pas d’huile essentielle d’agrume : celle de bergamote, appliquée avant une exposition au soleil ou aux UV, a provoqué des cloques chez deux personnes décrites dans une revue de dermatologie (Journal of the American Academy of Dermatology, 2001). Rangez le flacon hors de portée des enfants. Les autres règles sont réunies dans notre page sur l’usage des huiles essentielles.

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Le massage à deux

Chauffez la pièce, baissez la lumière et étendez une grande serviette sur le lit ou sur un tapis épais. La personne massée s’allonge sur le ventre, la tête tournée sur le côté ou posée sur ses bras croisés.

Le dos. Versez une cuillère à soupe d’huile au creux de la main et frottez les paumes l’une contre l’autre. Posez les mains à plat en bas du dos, de chaque côté de la colonne, et faites-les remonter lentement jusqu’aux épaules, puis redescendre par les flancs, sans quitter la peau. N’appuyez pas sur la colonne elle-même. Reprenez un peu d’huile quand les mains accrochent.

Les épaules et la nuque. Pétrissez le haut de chaque épaule entre le pouce et les autres doigts, puis remontez le long de la nuque par petits cercles du bout des doigts, jusqu’à la naissance des cheveux.

Les pieds. La personne se retourne. Prenez un pied entre vos mains et pressez la plante avec les deux pouces, du talon vers les orteils, puis massez chaque orteil en le faisant rouler entre vos doigts.

Allez lentement et demandez si la pression convient. Dix à vingt minutes suffisent. Pour offrir plutôt une séance chez un professionnel, notre page sur les différents types de massage décrit le suédois, le californien ou le shiatsu. Pour ralentir ensemble avant de commencer, la cohérence cardiaque se pratique à deux, cinq secondes pour inspirer, cinq pour expirer. Ce moment s’ajoute à nos astuces de grand-mère contre le stress, le bain chaud et les tisanes du soir.

Essuyez l’huile en trop avec la serviette, et lavez-vous les mains après le massage, comme le recommande l’Anses après toute application d’huile essentielle sur la peau (Anses).

Quand consulter ?

Si la peau rougit, gonfle ou démange après le massage, lavez-la à l’eau et au savon, arrêtez le mélange et consultez un médecin si la réaction s’étend ou dure. Si un enfant a avalé du mélange ou en a reçu sur la peau, appelez un centre antipoison ; en cas de convulsion ou de gêne pour respirer, appelez le 15.

Questions fréquentes

Peut-on préparer l’huile à l’avance ?

Oui, en flacon de verre teinté, bien fermé, à l’abri de la lumière et de la chaleur. Utilisez-le dans le mois : c’est le délai que l’ANSM retient pour un mélange d’huiles essentielles gardé à température ambiante (formulaire national 2023).

L’huile de massage est-elle compatible avec un préservatif ?

Pas avec un préservatif en latex. Les huiles, végétales ou de massage, peuvent abîmer le latex et le faire céder ; avec un préservatif en latex, seul un lubrifiant à base d’eau convient (Manuel MSD). Si la soirée continue, lavez-vous les mains à l’eau et au savon avant.

L’huile tache-t-elle les draps ?

Elle peut laisser une auréole grasse sur le linge, d’où la serviette étendue sous la personne massée. Si une tache apparaît, la terre de Sommières absorbe le gras d’un tissu avant le lavage.