Quel soin naturel pour une peau acnéique du visage ?

Pour une peau à boutons, nos grands-mères passaient le soir une lotion au thym : une infusion refroidie, un trait de vinaigre de cidre, un coton, puis un rinçage. Elle accompagne une acné légère, à condition de ménager la peau le reste du temps. Pour les autres remèdes de nos grands-mères (miel, bardane, lavande diluée), voyez nos six remèdes de grand-mère contre l’acné.

Avant de commencer

Faites un test de tolérance 48 heures avant la première application : un peu de lotion au pli du coude, et on attend. Rougeur, démangeaison ou brûlure : on renonce.
Pas sur un bouton ouvert, gratté ou qui suinte, ni sur le contour des yeux.

Méthode 1 : la lotion au thym et au vinaigre de cidre

Ce qu’il vous faut

200 ml d’eau
Quelques brins de thym frais, ou 1 cuillère à café de thym séché
1 cuillère à café de vinaigre de cidre
Une casserole, une passoire fine, un flacon propre et des cotons

Les étapes

Faites bouillir l’eau dans la casserole, ajoutez le thym et laissez bouillir 3 minutes.
Éteignez le feu, couvrez et laissez infuser 20 minutes.
Filtrez, puis laissez refroidir complètement.
Ajoutez le vinaigre de cidre et versez la lotion dans le flacon.
Le soir, sur un visage déjà nettoyé, passez un coton imbibé sur les zones à boutons, en tamponnant sans frotter.
Laissez poser quelques minutes, rincez à l’eau claire et séchez en tamponnant avec une serviette propre.

Deux fois par semaine au plus. La lotion se garde 3 jours au réfrigérateur, dans son flacon fermé ; au-delà, on en refait.

L’infusion de thym est un geste de nos grands-mères pour la toilette des peaux à boutons, et le vinaigre de cidre, très dilué ici, en fait partie depuis longtemps. C’est un usage traditionnel.

Méthode 2 : la routine douce, matin et soir

Ce qu’il vous faut

Un nettoyant doux, sans savon, au pH proche de celui de la peau
Une crème hydratante légère, non comédogène et sans parfum
Une protection solaire non comédogène, légère

Les étapes

Le matin, nettoyez le visage sans frotter ; un rinçage à l’eau simple suffit à beaucoup de peaux.
Appliquez la crème légère, puis la protection solaire si vous sortez.
Si vous vous maquillez, choisissez des produits à base d’eau, non comédogènes, et pas de poudre.
Le soir, démaquillez-vous toujours, puis nettoyez de nouveau avec le produit doux. Les soirs de lotion au thym, elle vient à ce moment-là.
Séchez en tamponnant, sans frotter.

Pourquoi cette routine

Cette routine est celle que donne l’Assurance maladie : nettoyer matin et soir sans frotter, avec des produits de toilette doux, et laisser de côté les produits antiseptiques, alcoolisés ou dégraissants, qu’elle juge « inefficaces, irritants et sensibilisants ». La Société française de dermatologie ajoute qu’un nettoyage trois fois par jour n’a montré aucun bénéfice, recommande de limiter l’exposition au soleil et conseille une protection solaire non comédogène, à cause du risque de taches brunes sur les marques laissées par les boutons (Dermato-Info, Mythes et acné).

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Les erreurs à éviter

Percer ou presser un bouton. L’Assurance maladie demande de ne pas toucher les boutons ni presser les points noirs : on irrite la peau, on y porte des microbes avec les doigts, et un bouton manipulé peut s’infecter comme un furoncle. La Société française de dermatologie ajoute que percer un bouton peut aggraver l’inflammation et favoriser les cicatrices et les taches pigmentaires.
Décaper la peau à l’alcool, aux produits antiseptiques ou au gommage, et multiplier les lavages dans la journée.
Passer du citron sur le visage avant de sortir. Il rend la peau sensible au soleil : l’Assurance maladie range les plantes parmi les substances après lesquelles une très faible exposition peut provoquer une réaction de type coup de soleil (ameli.fr, Coup de soleil). Si vous tenez au citron, notre lotion au citron contre l’acné se fait le soir et se rince.
Mettre une huile essentielle pure sur un bouton. L’arbre à thé ne s’applique jamais pur sur le visage : il irrite et sensibilise la peau. Par prudence, nous ne conseillons aucune huile essentielle avant 12 ans, pas sans avis médical de 12 à 18 ans, ni pendant la grossesse ou l’allaitement ; pour l’arbre à thé, nous allons plus loin : jamais avant 18 ans. Le dosage et les contre-indications sont sur notre fiche de l’huile essentielle d’arbre à thé.
Poser des masques. L’Assurance maladie les déconseille sur une peau acnéique. Si vous tenez à l’argile verte, qui fait partie des soins naturels contre l’acné de nos grands-mères, ne la posez jamais sur un bouton ouvert et retirez-la avant qu’elle ne sèche.

Quand consulter ?

Voyez votre médecin ou un dermatologue :

si l’acné persiste malgré ces soins et que les boutons s’étendent ;
si des bosses permanentes apparaissent sous la peau (des kystes, ou nodules), ou si des cicatrices se forment ;
si un bouton devient rouge et chaud tout autour, avec ou sans fièvre, surtout après avoir été manipulé ;
si l’acné pèse sur le moral, au point de pousser à s’isoler ; c’est une raison de consulter à elle seule, à tout âge et en particulier à l’adolescence ;
si l’acné apparaît avec un nouveau médicament, ou, chez une jeune fille, avec des règles irrégulières ou une pilosité inhabituelle.

Ces signes sont ceux de l’Assurance maladie. La Haute Autorité de santé retient qu’une acné se traite, quel que soit son degré, dès qu’elle porte atteinte à la qualité de vie ou à la relation aux autres, et qu’elle se traite aussi lorsqu’elle est sévère ou qu’il y a un risque de cicatrices (HAS, Acné : quand et comment la traiter ?). Les traitements existent, et la Société française de dermatologie rappelle que les commencer tôt est la principale façon d’éviter les cicatrices (Dermato-Info, M’informer des traitements de l’acné).

FAQ

L’acné vient-elle d’un manque d’hygiène ?

Non. La Société française de dermatologie le classe parmi les idées reçues : l’acné n’est pas la conséquence d’un manque d’hygiène. Un adolescent qui a des boutons n’a donc rien à se reprocher.

L’alimentation joue-t-elle sur les boutons ?

Un peu, peut-être. Selon la Société française de dermatologie, les aliments à charge glycémique élevée (les sucres rapides) auraient un effet modéré sur l’acné, et les produits laitiers semblent liés aux boutons. Elle ne conseille pas pour autant de régime restrictif ni de supprimer les laitages : on peut en limiter les excès.

Le soleil fait-il du bien à l’acné ?

Il assèche les boutons sur le moment, note la Société française de dermatologie, qui juge pourtant difficile de conclure à un effet protecteur. L’Assurance maladie explique que le soleil épaissit l’épiderme et aggrave l’acné par une poussée de comédons, et il peut faire brunir les marques des boutons.

Combien de temps avant de voir la peau s’améliorer ?

Il faut de la patience, et passer la lotion quelques semaines avant d’en juger. Si rien ne change au bout de quelques semaines et que les boutons s’étendent, c’est le moment d’en parler à un médecin.