Le moral se travaille aussi par de petites choses : le sommeil, la lumière, le mouvement, le lien aux autres. Nos articles rassemblent des pistes accessibles, en rappelant qu'un mal-être qui dure mérite un accompagnement.
Bien-être Dopamine, sérotonine, ocytocine, endorphines : le rôle des quatre hormones du bonheur, ce que la science en dit, et les gestes qui les favorisent.
Bien-être Découvrez des méthodes éprouvées pour renforcer votre mémoire au quotidien grâce au sommeil, à l’exercice intellectuel, et à une bonne alimentation.
Bien-être Découvrez des remèdes naturels efficaces pour combattre la mauvaise humeur avec des conseils simples à suivre au quotidien.
Bien-être Gelée royale, vinaigre de cidre et miel, eau d’oignon, infusion d’ortie : les boissons de nos grands-mères quand la fatigue s’installe, et quand consulter.
Bien-être Millepertuis, huiles essentielles, lumière et alimentation : les astuces de nos grands-mères pour traverser un coup de blues, et leurs précautions.
Bien-être Marcher dehors, bouger, la musique, un carré de chocolat, aider quelqu’un, les bons souvenirs : six gestes de bonne humeur, et ce qu’on en sait vraiment.
Bien-être Bouger, respirer, mieux manger et les plantes apaisantes de nos grands-mères pour remonter la pente, et le moment où il vaut mieux en parler à un médecin.
Bien-être Une étude révèle que dormir pourrait renforcer les souvenirs négatifs, rendant plus difficile leur suppression volontaire après une nuit.
Bien-être Selon un récent sondage, 40 % des Français trouvent leur joie dans la vie de famille, tandis que la vie sociale et amoureuse suivent de près.