Le bien-être tenait autrefois à peu de choses : une tisane le soir, quelques minutes de respiration, un rythme respecté. Vous trouverez ici de quoi apaiser le stress, mieux dormir, retrouver de l'énergie et traverser chaque saison en forme, avec des gestes testés plutôt que des promesses.
Bien-être Utilisez l’huile essentielle de lavande pour un sommeil rapide et réparateur. Découvrez comment apaiser votre corps pour une nuit paisible.
Bien-être Infusion de jasmin : 3 g de fleurs séchées, 250 ml d’eau, 10 minutes. La tisane du soir de nos grands-mères, les fleurs à choisir et qui doit s’en passer.
Bien-être La recette du bain de pieds à la lavande de nos grands-mères, et l’ordre à respecter : une huile essentielle ne se verse jamais seule dans l’eau.
Bien-être Masser bébé : le bon moment, une pièce chaude, des gestes lents, à mains nues le premier mois puis à l’huile de tournesol, sans huile essentielle.
Bien-être Notre huile de massage sensuel maison à l’ylang-ylang et à la lavande vraie, dosée à 1,5 % au plus, puis le geste pour masser le dos à deux.
Bien-être Gelée royale, raisin, pollen, chlorure de magnésium : les cures de saison de nos grands-mères contre la fatigue, et les précautions de chacune.
Beauté Palper-rouler, pétrissage, pression glissée, percussions, ventouse : les cinq gestes en images, le protocole d’une séance et les huiles à utiliser.
Bien-être Suédois, californien, shiatsu, thaï, pierres chaudes : ce que l’on ressent avec chaque massage, à qui il convient, et quand demander un avis médical.