L’huile essentielle de lavande pour le sommeil

Astuce pour retrouver le sommeil et bien s’endormir

Comment s’endormir plus facilement ? La lavande est connue depuis toujours pour ses propriétés relaxantes. Elle favorise le sommeil par une détente nerveuse.

Remède de grand-mère pour dormir

1. Mettez l’huile essentielle de lavande dans votre diffuseur.
2. Laissez diffuser l’huile dans votre chambre 30 minutes avant d’aller dormir.
3. Ainsi, vous serez apaisé pour avoir une bonne nuit de sommeil.

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Ingrédients

• 3 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie

Équipement

• Un diffuseur électrique

Les conseils de nos grands-mères

• Si vous n’avez pas de diffuseur, vous pouvez déposer une goutte d’huile essentielle de lavande vraie sur votre oreiller.
• L’huile essentielle de lavande vraie ne doit pas être utilisée chez les femmes enceintes de moins de trois mois et les enfants de moins de 12 mois.