Le bien-être tenait autrefois à peu de choses : une tisane le soir, quelques minutes de respiration, un rythme respecté. Vous trouverez ici de quoi apaiser le stress, mieux dormir, retrouver de l'énergie et traverser chaque saison en forme, avec des gestes testés plutôt que des promesses.
Bien-être Le bain de pieds relaxant de nos grands-mères au gros sel et au bicarbonate : les doses pour 4 litres, l’eau à 37 °C au plus et dix minutes de pause.
Bien-être Pamplemousse, citron et cèdre de l’Atlas dans une huile végétale, à 1,5 % au plus : la recette par flacon, le geste du massage et les précautions.
Bien-être Ce que nos grands-mères conseillaient les jours de mauvaise humeur, de l’assiette à la respiration, les précautions du magnésium et quand voir un médecin.
Bien-être Découvrez des méthodes efficaces pour booster votre énergie au quotidien et dire adieu à la fatigue constante.
Bien-être Découvrez un exercice de sophrologie simple et efficace pour améliorer votre concentration au quotidien.
Bien-être Étirer les bras, relâcher la nuque, visualiser le frais : cinq exercices de sophrologie contre la migraine, et les signes qui doivent faire appeler le 15.
Bien-être Gelée royale, vinaigre de cidre et miel, eau d’oignon, infusion d’ortie : les boissons de nos grands-mères quand la fatigue s’installe, et quand consulter.
Bien-être Sortir au jour, bouger, voir du monde, bien manger : les gestes de nos grands-mères pour traverser un coup de blues, et quand en parler à son médecin.
Bien-être Marcher dehors, bouger, la musique, un carré de chocolat, aider quelqu’un, les bons souvenirs : six gestes de bonne humeur, et ce qu’on en sait vraiment.