Crème et huile pour vergetures à faire soi-même

Les vergetures apparaissent quand la peau est étirée vite, pendant une grossesse ou une prise de poids : des lignes rosées sur le ventre, les hanches, les cuisses, les fesses ou les seins, qui s’estompent souvent avec le temps sans toujours disparaître. Elles se forment quand les fibres de la peau cèdent, ce que détaille notre page sur comment se forment les vergetures et les soins naturels qui les accompagnent. Nos grands-mères les massaient avec ce qu’elles avaient dans la cuisine : une crème à l’avocat préparée au moment, à laquelle nous ajoutons une huile de massage au karité qui se garde dans la salle de bains.

Avant de commencer

Faites un test de tolérance 48 heures avant la première application : une noisette de la préparation au pli du coude, et si une rougeur ou une démangeaison apparaît, vous ne l’utilisez pas. Travaillez avec des mains lavées, un bol et une cuillère propres et secs, car une préparation maison ne contient aucun conservateur. N’appliquez rien sur une peau écorchée ou irritée.

Nos deux recettes ne contiennent aucune huile essentielle, et c’est voulu : l’Anses les décrit comme « déconseillées aux enfants et aux femmes enceintes ». Or les vergetures touchent, selon le Vidal, plus de la moitié des femmes enceintes.

Méthode 1 : la crème à l’avocat de nos grands-mères

Ce qu’il vous faut

Pour une application, sur le ventre ou sur les deux cuisses :

1/2 avocat bien mûr
1 cuillère à soupe de jus de citron pressé
1 cuillère à soupe de miel liquide

Les étapes

Écrasez la chair de l’avocat à la fourchette dans un bol, jusqu’à obtenir une purée sans morceaux.
Ajoutez le jus de citron et le miel, puis mélangez.
Le soir, sur une peau propre, massez la crème sur les vergetures par petits cercles pendant quelques minutes, sans appuyer fort.
Rincez à l’eau tiède et séchez en tamponnant avec une serviette.
Jetez ce qui reste dans le bol : cette crème se prépare au moment et ne se garde pas. L’autre moitié de l’avocat repart en cuisine, et nos astuces pour conserver un avocat coupé en deux l’empêchent de noircir d’ici le repas.

Le citron rend la peau plus sensible au soleil : la Société française de dermatologie le range parmi les premiers photosensibilisants connus. D’où l’application le soir et le rinçage soigneux. En été, ou sur une peau qui tiraille, préparez la crème sans citron.

Méthode 2 : l’huile de massage à l’amande douce et au karité

Ce qu’il vous faut

Pour un petit pot, soit une quinzaine de massages du ventre :

4 cuillères à soupe d’huile d’amande douce (ou d’huile d’olive, ou de tournesol si vous êtes allergique aux fruits à coque)
1 cuillère à soupe de beurre de karité
1 pot en verre avec couvercle, ébouillanté puis bien séché

Les étapes

Faites fondre le beurre de karité au bain-marie, à feu doux.
Hors du feu, ajoutez l’huile et mélangez à la cuillère.
Versez dans le pot, laissez refroidir sans couvercle, puis fermez et notez la date de fabrication sur le pot.
Après la douche, sur une peau encore un peu humide, prenez une cuillère à café de cette huile dans le creux de la main et massez le ventre, les hanches, les cuisses ou la poitrine par grands cercles, cinq minutes, une fois par jour.
Rangez le pot à l’abri de la chaleur et de la lumière. Si le mélange fige au froid, réchauffez-le entre vos mains. Jetez-le dès que son odeur change : les huiles végétales rancissent.

Pendant la grossesse, le Vidal conseille un lait hydratant chaque jour quand la peau sèche et démange, et rappelle que les crèmes « permettent d’hydrater et nourrir la peau ». Le massage de chaque jour est l’usage de nos grands-mères.

Les erreurs à éviter

Ajouter des huiles essentielles pendant la grossesse ou l’allaitement : jamais, nos contre-indications des huiles essentielles, grossesse et allaitement compris expliquent pourquoi. Chez l’enfant de moins de 12 ans, on n’en met jamais, et de 12 à 18 ans, pas sans avis médical.
Sortir au soleil après la crème au citron, ou l’appliquer sur une peau irritée.
Garder la crème à l’avocat au réfrigérateur pour le lendemain : elle se prépare au moment.
Frotter fort ou passer un gant de crin sur les vergetures : un massage doux suffit.
Continuer avec une huile qui sent le rance : elle se jette, et l’on en refait un petit pot.

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Quand consulter ?

Enceinte, des démangeaisons intenses, surtout sur la paume des mains, la plante des pieds ou le torse, parfois avec une peau ou des yeux jaunes et des urines foncées : elles peuvent signaler une cholestase gravidique, qui selon le Vidal « nécessite une consultation médicale en urgence ».
Enceinte toujours, une rougeur, une éruption de boutons ou des démangeaisons inhabituelles : demandez conseil à votre médecin, à votre sage-femme ou à un dermatologue.
Des vergetures pourpres qui apparaissent sans grossesse, avec un visage arrondi et rouge, une prise de poids sur le visage et le tronc ou des bleus au moindre choc : ces signes réunis font partie de ceux que le CHU de Lyon décrit dans la maladie de Cushing, un excès de cortisol. Consultez votre médecin.
Des vergetures après un long traitement par une crème à la cortisone : le Vidal les cite parmi les effets à craindre en cas d’usage prolongé. Parlez-en au médecin qui l’a prescrite.
Si leur aspect vous pèse, un dermatologue vous dira ce qui peut être envisagé dans votre cas.

D’autres recettes de la maison

Le secret de nos grands-mères est un massage fait chaque jour, avec la crème d’un soir ou l’huile du pot. Nos trois recettes pour atténuer les vergetures passent aussi par l’huile de rose musquée et une crème à la cire d’abeille.

FAQ

Crème ou huile pour les vergetures, que choisir ?

Celle que vous aurez plaisir à utiliser chaque jour. L’huile glisse plus longtemps sous la main et se prête au massage, la crème pénètre plus vite et se remet plus facilement avant de s’habiller.

Quand commencer à masser son ventre pendant la grossesse ?

Dès que vous en avez envie : le Vidal note que les vergetures apparaissent souvent dès le premier trimestre. Le massage peut se poursuivre après l’accouchement, tant que la peau ne présente ni plaie ni irritation.

Une vergeture est-elle une cicatrice ?

Oui. Le Vidal l’explique ainsi : avec la prise de poids et les hormones de la grossesse, les fibres du derme, la couche interne de la peau, peuvent se déchirer, et cette déchirure laisse une cicatrice, la vergeture. Elle a tendance à s’estomper trois ou quatre mois après l’accouchement, mais peut aussi persister.

Ces recettes conviennent-elles à un adolescent ?

Oui, elles ne contiennent aucune huile essentielle. Même test au pli du coude, et la crème au citron le soir seulement.