Sommeil : les graines de courge pour dormir

Comment bien dormir ?

Pour trouver le sommeil rapidement et bien dormir, consommez des graines de courge ! Avec cette recette de grand-mère, retrouvez enfin le calme et la sérénité d’un sommeil réparateur.

Remède de grand-mère

1. Broyez les graines de courge.
2. Chauffez un peu d’eau dans une casserole.
3. Ajoutez-y les graines de courge broyées.
4. Laissez chauffer sur feu doux pendant 15 minutes. Rajoutez de l’eau si nécessaire.
5. Incorporez-y le miel et mélangez.
6. Buvez une petite tasse avant de dormir.

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Ingrédients

• Une petite poignée de graines de courge ou de citrouille fraîches ou séchées (environ 100 g)
• 1 c. à café de miel
• Un peu d’eau

Équipement

• Une casserole
• Une petite tasse