Bouffées de chaleur : infusion de sauge

Comment éviter les bouffées de chaleur ?

Parmi les troubles de la ménopause, il y a les bouffées de chaleur. Celles-ci surviennent soudainement et peuvent parfois être très désagréables. La tisane de sauge permet de soulager les bouffées de chaleur naturellement.

Remède de grand-mère contre les bouffées de chaleur

1. Faites bouillir l’eau dans votre casserole.
2. Hors du feu, jetez-y les feuilles de sauge.
3. Laissez infuser pendant 10 minutes.
4. Filtrez.
5. Buvez 3 tasses par jour maximum en cure de 2 semaines.

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Ingrédients

• 2 g de feuilles séchées de sauge officinale
• 150 ml d’eau

Équipement

• Une casserole

Les conseils de nos grands-mères

• Où acheter de la sauge officinale ? La sauge se trouve dans les herboristeries, les magasins bio et sur internet.
• Attention, la sauge est contre-indiquée en cas de cancer hormono-dépendant, chez les femmes enceintes et/ou allaitantes.
• Buvez beaucoup d’eau pendant la journée afin d’hydrater votre corps au maximum.
• Si vous n’aimez pas trop les infusions, vous pouvez consommer la sauge sous forme de compléments alimentaires.
• Demandez conseil à votre médecin.