Comment avoir les dents blanches sans abîmer l'émail ?

Pour avoir les dents blanches, deux gestes comptent plus que tous les autres : un brossage soigneux deux fois par jour avec un dentifrice fluoré, et un détartrage chez le dentiste, qui retire le tartre et polit les taches de surface. Le reste consiste à limiter ce qui colore (tabac, café, thé, vin) et à ménager l’émail. Le bicarbonate et le citron de nos grands-mères demandent donc des précautions, et un éclaircissement plus marqué se fait chez le dentiste.

Ce qui ternit les dents

La couleur d’une dent vient de son émail et de la dentine qu’il recouvre. Par-dessus, des dépôts s’accumulent : la plaque dentaire, qui durcit en tartre, et les colorations de surface. L’Union française pour la santé bucco-dentaire cite le café, le thé, le tabac et le vin tanique parmi leurs causes, et rappelle que le tabac est responsable de colorations dentaires, en plus de la mauvaise haleine et des maladies des gencives (UFSBD).

Ces colorations de surface s’atténuent au brossage, puis au détartrage et au polissage. Une teinte qui vient de la dent elle-même ne part pas en frottant : c’est le dentiste qui l’évalue.

Le brossage qui garde les dents claires

L’Assurance maladie recommande de se brosser les dents au moins deux fois par jour, pendant deux minutes, après le petit déjeuner et avant le coucher, avec un dentifrice fluoré et une brosse à poils souples, remplacée tous les trois mois. Le geste va de la gencive vers la dent, et le fil dentaire ou les brossettes finissent le travail entre les dents (Assurance maladie).

Une brosse dure n’éclaircit rien : elle use la gencive et l’émail. Pour qu’elle reste propre, voyez comment nettoyer sa brosse à dents.

Bicarbonate et citron : les précautions

Le bicarbonate de soude est un abrasif. L’UFSBD le range avec la silice parmi les agents polissants des dentifrices, plus concentrés dans les dentifrices blanchissants, et prévient que plus les particules sont grosses, plus l’action est abrasive et peut endommager l’émail ; elle conseille de demander l’avis du dentiste, surtout en cas de dents sensibles (UFSBD). La pincée de bicarbonate sur la brosse, chère à nos grands-mères, reste donc un geste ponctuel, jamais quotidien, et à proscrire si vos dents sont sensibles.

Le citron est acide. Les aliments et boissons acides, agrumes en tête, déminéralisent progressivement l’émail et rendent les dents plus fragiles, selon l’UFSBD (UFSBD). Nous déconseillons donc de frotter les dents au jus de citron. Et après un jus de fruits, un soda ou une salade au citron, attendez avant de vous brosser les dents, pour laisser la salive reminéraliser l’émail (UFSBD).

Le bicarbonate a d’autres emplois, en bain de bouche ou hors de la bouche, réunis dans nos usages beauté du bicarbonate de soude. Et si vous préférez fabriquer votre pâte, notre dentifrice maison à l’argile dit comment le doser.

Ce que l’assiette peut faire

Aucun aliment ne blanchit les dents. L’assiette agit autrement : moins de grignotage sucré, parce que les acides fabriqués par les bactéries à partir du sucre attaquent l’émail tout au long de la journée (Assurance maladie).

Nos grands-mères finissaient volontiers le repas par une pomme ou une carotte crue. Nous n’avons trouvé aucune source qui leur prête un effet blanchissant : elles ont leur place au dessert, sans plus. Quand on ne peut pas se brosser les dents à midi, l’Assurance maladie cite le rinçage à l’eau ou le chewing-gum sans sucres pendant une dizaine de minutes, qui stimulent la salive (Assurance maladie).

L’huile de coco, gardée en bouche quelques minutes puis recrachée, se transmet sur les réseaux comme une astuce de blancheur. Nous n’avons trouvé aucune autorité de santé qui lui reconnaisse cet effet : si vous l’essayez, elle ne remplace pas le brossage.

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L’éclaircissement chez le dentiste

Pour un éclaircissement plus marqué, le Vidal conseille de consulter un dentiste et de faire un examen bucco-dentaire avant de commencer (Vidal). L’Assurance maladie prévient qu’un blanchiment qui n’est pas réalisé chez un professionnel de santé, avec des produits conformes, peut entraîner une hypersensibilité dentaire (Assurance maladie). Les bandes, stylos et kits vendus en ligne entrent dans cette mise en garde.

Quand consulter ?

Un contrôle chez le dentiste une fois par an est recommandé, même sans douleur (Assurance maladie). Prenez rendez-vous plus tôt :

si vos dents deviennent sensibles au chaud, au froid ou au brossage : l’UFSBD conseille de consulter, car la douleur se confond avec celle d’une carie (UFSBD) ;
si vos gencives saignent, gonflent ou se rétractent ;
avant tout éclaircissement, à la maison comme en institut.

FAQ

Le détartrage rend-il les dents plus blanches ?

Il retire la plaque et le tartre accumulés au-dessus des gencives et entre les dents, puis le dentiste polit les dents (Assurance maladie). Les dépôts jaunes ou bruns du tartre et une partie des colorations de surface partent avec lui. La teinte propre de la dent, elle, ne change pas.

Les dents redeviennent-elles blanches après l’arrêt du tabac ?

Les colorations de surface liées au tabac se retirent au détartrage et au polissage chez le dentiste, et l’arrêt évite qu’elles se reforment. Il protège aussi les gencives : l’UFSBD rappelle que fumer aggrave les maladies des gencives.

Le dentifrice blanchissant use-t-il les dents ?

Il contient davantage d’agents polissants, silice ou bicarbonate, que les autres dentifrices. L’UFSBD conseille de demander l’avis du dentiste avant de l’adopter, en particulier si vos dents sont sensibles.