4 remèdes de grand-mère contre le mal de tête

Mal de tête, comment le soigner naturellement ?

Le mal de tête ou la céphalée désigne une douleur localisée au niveau du crâne ou de la nuque. La céphalée n’est pas considérée comme une maladie grave, mais peut être handicapante pour la personne concernée, car elle se traduit par une importante sensibilité au moindre bruit et à la lumière. La migraine est un type de céphalée classée dans la catégorie de maladie. Elle est caractérisée par des maux de tête accompagnés de nausées qui peuvent durer jusqu’à 72 heures. Dans la société actuelle, elle peut résulter de la fatigue et du stress de la vie quotidienne. Le mal de tête peut aussi être un signe de déshydratation. Ainsi, le premier réflexe à avoir en cas de mal de tête est de boire de l’eau. Si la douleur ne passe pas, essayez ces remèdes naturels de nos grands-mères.

Le cataplasme aux feuilles de menthe

Nos grands-mères posaient des feuilles de menthe fraîche sur le front dès le début du mal de tête. Trempez-les dans de l’eau tiède. Lorsqu’elles sont bien molles, disposez-les sur une compresse à maintenir sur votre front le temps de vous reposer, allongé ou assis la tête en arrière.

La friction à l’huile essentielle de menthe poivrée

La menthe poivrée est un remède traditionnel contre le mal de tête : son menthol donne une sensation de froid sur la peau. Mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans une cuillerée à soupe d’huile végétale, puis appliquez ce mélange sur les parties à traiter, généralement localisées sur les tempes et la zone de la nuque dans le cas d’un mal de tête, en exerçant des mouvements de pression sphériques. Le geste peut être renouvelé une fois, une demi-heure plus tard : deux massages par jour au plus.

Attention ! Il faut veiller à ne pas dépasser 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée par partie à masser. Une surdose de cette essence peut s’avérer dangereuse pour la santé. Par ailleurs, son utilisation est strictement interdite aux femmes enceintes, allaitantes, aux sujets épileptiques et aux personnes qui souffrent d’hypertension. Chez l’enfant, jamais, quel que soit l’âge : c’est une huile à menthol, que l’agence du médicament exclut chez l’enfant (ANSM, Formulaire national, mélanges d’huiles essentielles par voie cutanée, 2023 ; voir aussi notre fiche de l’huile essentielle de menthe poivrée). Ne pas appliquer trop près des yeux car l’huile essentielle de menthe poivrée ne doit pas être en contact avec les yeux ! Demandez conseil à votre pharmacien ou un spécialiste en aromathérapie.

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La camomille

Appelée communément la grande camomille, la Tanacetum parthenium de son nom scientifique, contient de la parthénolide, la substance à laquelle on attribue son usage traditionnel contre la migraine, pour la douleur comme pour les nausées. Il est recommandé de mâcher 125 mg à 250 mg de feuilles de camomille séchées par jour, ou prendre des gélules de quantité équivalente, pour calmer ainsi le mal de tête ou la migraine.

La grande camomille ou pyrèthre doré est contre-indiquée chez les femmes enceintes et/ou allaitantes et chez les personnes sous traitement anticoagulant. Elle est également à proscrite aux personnes allergiques aux Astéracées.

Le romarin

Le romarin est un remède traditionnel contre le mal de tête : on en boit une à trois tasses d’infusion par jour.

Le romarin est contre-indiqué chez les femmes enceintes et les jeunes enfants. Pour les personnes souffrantes d’épilepsie, il est déconseillé d’utiliser le romarin à fortes doses.

Quand consulter ?

Appelez le 15 si le mal de tête est soudain et explosif, d’intensité maximale dès le début, s’il s’accompagne d’une faiblesse brutale ou d’une paralysie, de vomissements, de fièvre, d’une raideur de la nuque, d’une dégradation de l’état général, ou d’une douleur des yeux avec une vision floue.

Consultez votre médecin dans les jours qui suivent si vos maux de tête s’aggravent progressivement au fil des semaines, s’ils ne cèdent plus au traitement habituel, ou s’ils se répètent alors que vous n’en aviez jamais eu (ameli.fr, Mal de tête : comment être soulagé et quand consulter ?). Le détail est sur notre page comment soulager un mal de tête.