Crampes : huile de massage à la lavande
Comment soulager les crampes ?
Les crampes nocturnes ou crampes musculaires sont douloureuses et soudaines. Ces contractions musculaires seront vite soulagées avec ce remède de grand-mère. Le massage à l’huile essentielle de lavande permet de détendre les muscles rapidement.
Remède de grand-mère
- Versez l’huile végétale dans un bol.
- Ajoutez l’huile essentielle de lavande vraie.
- Mélangez à l’aide d’une cuillère.
- Massez-vous avec cette huile magique pour prévenir et lutter contre les crampes.
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Ingrédients
- 3 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie
- 1 c. à soupe d’huile végétale de macadamia, d’amande douce ou d’olive
Équipement
- Un bol
- Une cuillère
Les conseils de nos grands-mères
- Buvez de l’eau riche en minéraux tout au long de la journée permet d’éviter les crampes.
- Vérifiez si vous ne manquez pas de magnésium ou de potassium.
- L’huile essentielle de lavande vraie ne doit pas être utilisée chez les femmes enceintes de moins de trois mois et les enfants de moins de 12 mois.
Virginie Verglas
Journaliste et autrice, Virginie a fondé Grands-Mères.net en 2011. Son nouveau livre, « Ma Bible des remèdes naturels », vient de paraître.
