Maux de tête : solution naturelle

Comment soulager les maux de tête ?

Les maux de tête peuvent être persistants, très douloureux, voire insupportables. Il existe de nombreux remèdes naturels pour soulager les maux de tête. Dans cette recette nous vous proposons une solution aux huiles essentielles. L’huile essentielle de menthe poivrée apporte une sensation de fraîcheur, l’huile essentielle de citron active la micro-circulation, et enfin, l’huile essentielle de lavande officinale aide à se décontracter.

Remède de grand-mère contre les maux de tête

1. Versez dans le creux de votre main une cuillerée à café d’huile végétale (amande douce, jojoba, olive).
2. Ajoutez-y une goutte de chaque huile essentielle et mélangez du bout du doigt. Les huiles essentielles ne se posent jamais pures sur la peau, et le visage est justement la peau la plus fine du corps.
3. Appliquez ce mélange sur la nuque, le haut du front et les tempes, en massant légèrement. Restez loin des yeux : une huile essentielle ne se rattrape pas une fois dedans, et la menthe poivrée est la plus piquante de toutes.

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Ingrédients

• 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée bio
• 1 goutte d’huile essentielle de citron bio
• 1 goutte d’huile essentielle de lavande officinale bio (lavande vraie)

Les conseils de nos grands-mères

• Si la douleur persiste, vous pouvez renouveler l’opération une fois, dix minutes plus tard. Pas davantage, et pas plusieurs jours de suite.

• Ne pas s’exposer au soleil dans les heures qui suivent l’application, en raison de l’effet photosensibilisant de l’huile essentielle de citron.

• L’huile essentielle de menthe poivrée ne doit pas être utilisée chez la femme enceinte et/ou allaitante, les sujets épileptiques, aux personnes qui souffrent d’hypertension et les personnes âgées. Une surdose de cette huile essentielle peut s’avérer dangereuse pour la santé. Toujours respecter les doses recommandées. Chez l’enfant, jamais, quel que soit l’âge : c’est une huile à menthol, que l’agence du médicament exclut chez l’enfant (ANSM, Formulaire national, mélanges d’huiles essentielles par voie cutanée, 2023 ; voir aussi notre fiche de l’huile essentielle de menthe poivrée).

• Ce mélange est pour un adulte. Il ne s’emploie jamais chez un enfant, quel que soit l’âge, ni pendant la grossesse ou l’allaitement.

Quand consulter ?

Appelez le 15 si le mal de tête est soudain et explosif, d’intensité maximale dès le début, s’il s’accompagne d’une faiblesse brutale ou d’une paralysie, de vomissements, de fièvre, d’une raideur de la nuque, d’une dégradation de l’état général, ou d’une douleur des yeux avec une vision floue.

Consultez votre médecin dans les jours qui suivent si vos maux de tête s’aggravent progressivement au fil des semaines, s’ils ne cèdent plus au traitement habituel, ou s’ils se répètent alors que vous n’en aviez jamais eu (ameli.fr, Mal de tête : comment être soulagé et quand consulter ?). Le détail est sur notre page comment soulager un mal de tête.