Sinusite : l’inhalation maison, et quand consulter
Comment faire une inhalation en cas de sinusite ?
Quand les sinus sont pris, nos grands-mères sortaient le bol et la serviette. La vapeur chaude donne la sensation de mieux respirer ; elle ne soigne pas la sinusite, et l’Assurance Maladie conseille surtout d’humidifier l’intérieur du nez avec un produit adapté (sérum physiologique, spray d’eau de mer), de boire régulièrement et de dormir la tête surélevée (ameli.fr). Le geste se pratique toujours de la même façon : voici la méthode complète de l’inhalation.
Remède de grand-mère
- Faites bouillir l’eau dans une casserole.
- Versez l’eau chaude dans un inhalateur ou un bol, posé sur une table stable.
- Ajoutez-y le jus de citron, le sel et le poivre, puis mélangez. Si vous l’utilisez, diluez-y l’huile essentielle de lavande.
- Mettez votre tête au-dessus, à bonne distance de l’eau, couvrez-vous d’une serviette et respirez la vapeur pendant 10 minutes.
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Ingrédients
- 1 citron
- Une pincée de poivre
- Une pincée de gros sel
- 3 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie, facultatif
Nos limites : nous réservons l’inhalation au bol à l’adulte (risque de brûlure si le bol se renverse) et, à plus forte raison, les huiles essentielles, jamais pendant la grossesse ou l’allaitement, ni en cas d’asthme ou d’épilepsie. Relisez les précautions d’usage des huiles essentielles.
Équipement
- Un bol ou un inhalateur
- Une casserole
- Une serviette
Quand consulter ?
Appelez le 15 ou le 112 sans tarder en cas de fièvre au-dessus de 38,5 °C avec un gonflement du visage, en particulier autour d’un œil, de douleur de l’œil ou de trouble de la vue, ou de maux de tête intenses et inhabituels avec nausées et gêne à la lumière. Chez l’enfant : fièvre au-dessus de 39 °C, gonflement près de l’œil et écoulement de pus par le nez.
Consultez dans la journée en cas de douleur d’un seul côté, qui bat et augmente quand vous penchez la tête en avant, d’écoulement de pus d’un seul côté, ou de douleur qui s’aggrave malgré 48 à 72 heures de soins. Consultez votre médecin si les symptômes durent plus de trois jours (ameli.fr). En cas de douleur, l’Assurance Maladie conseille le paracétamol et déconseille les anti-inflammatoires comme l’ibuprofène. D’autres gestes sont dans nos remèdes de grand-mère contre la sinusite.
Virginie Verglas
Journaliste et autrice, Virginie a fondé Grands-Mères.net en 2012. Son nouveau livre, « Ma Bible des remèdes naturels », vient de paraître.
