Le bain au tilleul contre les courbatures

Comment soulager les courbatures ?

Le bain de tilleul est très apprécié pour ses bienfaits sur les douleurs corporelles et les courbatures.

Recette de Grand-mère

1. Versez de l’eau dans une casserole et ajoutez-y les fleurs de tilleul.
2. Mettez le tout sur le feu et laissez bouillir pendant 15 minutes avant de déverser la décoction dans l’eau du bain.

Ingrédients

• 1 litre d’eau
• 20 g de fleurs de tilleul

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Équipement

• Une casserole

Les conseils de nos grands-mères

• Pour profiter pleinement des vertus de votre préparation, restez au moins 20 minutes dans le bain, en immergeant bien votre corps.
• Lorsque vous faites du sport, pensez à boire suffisamment d’eau avant, pendant et après l’effort, car le corps transpire et perd beaucoup d’eau, ce qui entraîne les courbatures le lendemain.