Chute de cheveux : les causes et que faire

Des cheveux sur l’oreiller, une brosse qui se remplit, une bonde qui se bouche : à la rentrée, beaucoup d’entre nous s’en inquiètent. Nous perdons pourtant chaque jour entre 50 et 100 cheveux, et cette chute naturelle est souvent plus forte au printemps, et surtout en automne (Société française de dermatologie).

La chute d’automne est normale

Nos cheveux ne tombent pas au même rythme toute l’année. La Société française de dermatologie décrit des « variations saisonnières, avec des chutes souvent plus marquées au printemps et surtout en automne ». Une chute diffuse, répartie sur toute la tête, sans zone dégarnie et sans autre signe, n’a donc rien d’inquiétant en cette saison. Si elle vous paraît durer, s’aggraver ou laisser des zones clairsemées, c’est le moment d’en parler à votre médecin (nous détaillons les signes plus bas).

Les autres causes d’une chute de cheveux

Chez la femme comme chez l’homme, plusieurs causes peuvent se cacher derrière une chute plus forte que d’habitude, et seul un médecin peut les départager :

• Un choc pour l’organisme : un accouchement, une maladie avec forte fièvre, un choc émotionnel intense. Les cheveux tombent alors en grand nombre deux à trois mois après l’événement. Cette chute, appelée effluvium télogène, est réversible dans la grande majorité des cas (Société française de dermatologie).
• Un manque de fer, fréquent chez la femme, ou un trouble de la thyroïde ; chez la femme, certaines pilules contraceptives mal adaptées peuvent aussi aggraver la chute (même source).
• Certains médicaments, en particulier les chimiothérapies anticancéreuses et certains anticoagulants, ainsi que des carences alimentaires, en fer ou en zinc par exemple (Vidal).
• L’hérédité et les hormones : c’est l’alopécie androgénétique, la calvitie, qui touche aussi les femmes.
• Une chute en plaques : la pelade, où le système immunitaire s’attaque aux racines des cheveux, ou la teigne, une infection due à un champignon, plus fréquente chez l’enfant de moins de 12 ans et le plus souvent transmise par un animal domestique (Vidal).

Au quotidien : shampoing, brosse et coiffure

La façon de laver et de coiffer vos cheveux compte. Le Vidal donne des conseils simples pour limiter la chute (Vidal) :

• un shampoing doux, pas plus de deux fois par semaine ;
• une brosse souple, passée sans tirer sur les racines ;
• un séchage à l’air libre, ou au séchoir avec un air à peine tiède ;
• pas de coiffures qui tirent sur les cheveux, comme les chignons ou les nattes ;
• le moins possible de permanentes, de colorations agressives, de défrisages, de fers à friser ou à lisser et de brushings.

Dans l’assiette, la même source conseille des protéines et du fer, de surveiller vos apports en zinc et de miser sur les acides gras essentiels.

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Les lotions de nos grands-mères

Nos grands-mères avaient leur rituel : une friction du cuir chevelu du bout des doigts, jamais des ongles, avec une lotion tirée du jardin. Nous n’avons trouvé aucune agence de santé qui reconnaisse ces lotions contre la chute des cheveux : ce sont des gestes de tradition, et nous vous les transmettons comme tels.

Avant de commencer : faites un essai sur une petite zone de peau avant la première application, n’appliquez rien sur un cuir chevelu irrité ou écorché, tenez ces lotions loin des yeux (vinaigre, rhum et oignon piquent), et arrêtez en cas de rougeur ou de brûlure.

Le rinçage au romarin, le plus simple :

1. Versez 250 ml d’eau bouillante sur 2 cuillères à soupe de romarin séché.
2. Laissez infuser 15 minutes, filtrez et laissez refroidir.
3. Après le shampoing, massez doucement le cuir chevelu avec cette infusion, sans rincer.

Pour une version plus corsée, il y a notre lotion au romarin macéré dans le vinaigre de cidre. L’ortie, autre plante fétiche de nos aïeules, se prépare en décoction pour une lotion d’ortie à frictionner après le shampoing. Et les plus courageuses essaieront la lotion à l’oignon et au rhum, dont l’odeur a fait sa réputation. Pour un soin qui pose une heure, il y a enfin le masque à l’huile de pépins de raisin et au romarin.

Compléments alimentaires : pas sans avis médical

Les rayons de pharmacie regorgent de gélules « cheveux ». Le Vidal rappelle qu’elles ne visent que les chutes occasionnelles, « le plus souvent sans preuve de leur efficacité », et que pour la levure de bière, « aucune étude n’a validé son efficacité » (Vidal).

Le fer, lui, ne se prend pas au hasard : c’est une prise de sang qui dit s’il manque. Face à une chute de cheveux, le médecin peut vérifier vos réserves en fer et votre taux de vitamine B12 (Société française de dermatologie), puis prescrire le traitement adapté. Si la fatigue et la pâleur vous accompagnent, notre page sur l’anémie par manque de fer dit ce qu’il faut faire d’abord.

Quand consulter ?

Pour la Société française de dermatologie, une chute de cheveux « en dehors de situation normale » justifie de consulter un dermatologue, qui examinera le cuir chevelu et les cheveux (Société française de dermatologie). Voyez votre médecin traitant ou un dermatologue :

• si la chute est brutale, en grande quantité, ou si elle dure et s’aggrave au-delà de la saison ;
• si vous voyez des plaques sans cheveux, rondes ou ovales, ou chez un enfant, surtout s’il y a un animal à la maison ;
• si la chute survient après un accouchement, une maladie ou une opération et qu’elle vous inquiète ;
• si elle survient pendant un traitement : n’arrêtez jamais un médicament de vous-même, parlez-en au médecin qui l’a prescrit ;
• si elle s’accompagne de fatigue, de pâleur ou d’essoufflement à l’effort, signes possibles d’un manque de fer (Assurance Maladie) ;
• chez la femme, si les cheveux tombent sur le sommet du crâne et que s’y ajoutent des règles irrégulières, une pilosité excessive ou de l’acné, signes qui peuvent évoquer un syndrome des ovaires polykystiques (Assurance Maladie).

FAQ

La chute de cheveux après un accouchement est-elle normale ?

Oui, elle est très fréquente. Selon la Société française de dermatologie, elle apparaît le plus souvent à partir de la sixième semaine après l’accouchement, et parfois plus tard en cas d’allaitement (Société française de dermatologie). Si elle vous inquiète ou se prolonge, parlez-en à votre sage-femme ou à votre médecin.

Les compléments à la biotine peuvent-ils fausser une prise de sang ?

Oui. L’Agence nationale de sécurité du médicament signale que la biotine (vitamine B8), présente dans des compléments pour les cheveux et les ongles, peut fausser les dosages des hormones de la thyroïde, vers le haut ou vers le bas (ANSM). Si vous en prenez, dites-le à votre médecin et au laboratoire avant toute prise de sang.

Les cheveux repoussent-ils après une chute ?

Après un choc pour l’organisme (accouchement, forte fièvre, choc émotionnel), la chute est réversible dans la grande majorité des cas et les cheveux repoussent généralement en quelques mois, selon la Société française de dermatologie (Société française de dermatologie). Pour une calvitie héréditaire ou une chute en plaques, c’est le dermatologue qui dit ce qu’on peut en attendre.