Gargarisme à l'aspirine : le geste, pour l'adulte seulement

Les maux de gorge sont une affection courante qui peut être particulièrement gênante au quotidien. Parmi les nombreux remèdes disponibles, le gargarisme à l’aspirine est un geste de confort que nos grands-mères connaissaient bien, réservé à l’adulte. Dans cet article, nous allons explorer en détail cette méthode, ainsi que d’autres options naturelles pour apaiser la gorge irritée. Ces gestes accompagnent une gorge irritée ; une angine ou une forte fièvre relèvent du médecin, une gêne pour respirer ou pour avaler du 15 : les repères sont dans la section « Quand consulter ? ».

Qu’est-ce qu’un gargarisme et comment fonctionne-t-il ?

Avant de nous pencher sur le gargarisme à l’aspirine en particulier, il est important de comprendre ce qu’est un gargarisme et comment il agit sur les maux de gorge.

Définition et principe du gargarisme

Un gargarisme est une technique de soin de la gorge qui consiste à faire circuler un liquide dans la bouche et la gorge sans l’avaler. Cette méthode humidifie et apaise la zone irritée ; elle n’élimine ni bactéries ni virus. Le gargarisme sert à rendre plus supportables les maux de gorge, y compris quand la gorge gratte pendant un rhume.

Comment pratiquer un gargarisme correctement ?

Pour tirer le meilleur parti de votre gargarisme, suivez ces étapes simples :

Versez environ 20 à 30 ml de solution de rinçage dans votre bouche.
Penchez la tête en arrière à environ 30° en gardant le fond de la gorge fermé pour ne pas avaler.
Faites circuler la solution dans votre bouche pendant 30 secondes à 1 minute.
Crachez la solution dans l’évier.
Répétez l’opération si nécessaire.

Nos grands-mères en faisaient trois par jour au plus. Notre conseil : un gargarisme se recrache, réservez-le aux adultes et aux enfants qui savent le faire sans avaler (et jamais à l’aspirine pour un enfant ou un adolescent).

Le gargarisme à l’aspirine : pour l’adulte, et pour le confort

Parmi les gargarismes de la maison, celui à l’aspirine est le plus connu pour adoucir un mal de gorge chez l’adulte. Voici ce qu’il fait, ce qu’il ne fait pas, et comment le préparer sans risque.

Ce que fait l’aspirine, et ce qu’elle ne fait pas

L’aspirine, ou acide acétylsalicylique, possède des propriétés antalgiques et anti-inflammatoires. Elle n’a en revanche aucune action antibactérienne : elle ne traite pas l’infection, elle en soulage les symptômes. Utilisée en gargarisme, elle agit sur la zone irritée pour :

Réduire la douleur
Diminuer l’inflammation des tissus
Rendre la déglutition moins pénible le temps que l’infection passe

C’est donc un remède de confort, utile pour passer un cap, et non un traitement de la cause.

Comment préparer un gargarisme à l’aspirine ?

La préparation d’un gargarisme à l’aspirine est simple et rapide. Voici la recette :

Dissoudre un comprimé d’aspirine (500 mg) dans un verre d’eau tiède (environ 200 ml).
Mélanger jusqu’à ce que le comprimé soit complètement dissous.
Utiliser la solution pour se gargariser pendant 30 secondes à 1 minute.
Cracher la solution et ne pas l’avaler.

Les précautions à connaître impérativement

Jamais chez l’enfant ni l’adolescent sans avis médical. L’Assurance maladie est explicite : « L’aspirine ne doit pas être administrée chez l’enfant sans avis médical, en raison du risque de survenue d’une maladie rare mais grave, le Syndrome de Reye » (ameli.fr). Ce syndrome associe atteinte neurologique et hépatique et survient chez des enfants ou adolescents atteints d’une maladie virale, précisément le contexte d’un mal de gorge. Chez eux, le gargarisme à l’eau salée est l’option raisonnable.
Ne pas laisser le comprimé au contact de la muqueuse. L’aspirine appliquée localement peut provoquer une brûlure chimique : le comprimé doit être entièrement dissous dans l’eau, jamais sucé ni posé sur la zone douloureuse.
Ne jamais avaler la solution : le gargarisme se crache, sinon la dose s’ajoute à un éventuel traitement en cours.
Contre-indications habituelles : allergie aux salicylés, traitement anticoagulant, ulcère gastro-duodénal, grossesse à partir du 6ᵉ mois. En cas de doute, votre pharmacien répond en une minute.
Les signes qui doivent faire consulter, et ceux qui imposent le 15, sont détaillés plus bas, dans « Quand consulter ? » : une angine bactérienne se traite par antibiotiques, qu’aucun gargarisme ne remplace.

Autres remèdes naturels pour soulager les maux de gorge

Pour tous ceux qui ne peuvent pas prendre d’aspirine, à commencer par les enfants et les adolescents, nos grands-mères avaient d’autres gargarismes et d’autres boissons, plus doux ; les limites d’âge connues sont indiquées pour chaque plante.

Gargarismes alternatifs

Type de gargarisme	Ingrédients	Bénéfices
Eau salée	1 cuillère à café de sel dans 200 ml d’eau tiède	Le geste de base, apaisant
Bicarbonate de soude	1 cuillère à café de bicarbonate dans 200 ml d’eau tiède	Doux, sans goût marqué
Vinaigre de cidre	1 cuillère à soupe de vinaigre dans 200 ml d’eau tiède	Recette traditionnelle, goût acidulé
Thym	Infusion de thym (1 cuillère à café pour 150 ml d’eau)	La tisane d’hiver de nos grands-mères (le thym en tisane, pas avant 12 ans)
Citron et miel	Jus d’un demi-citron et 1 cuillère à soupe de miel dans 200 ml d’eau tiède	Adoucissant (à éviter si la gorge est à vif : l’acidité pique)

Tisanes et infusions apaisantes

Une tisane tiède adoucit la gorge et aide à boire assez. Les plantes de nos grands-mères :

Thym : L’infusion traditionnelle de l’hiver
Guimauve : adoucissante pour la gorge ; l’Agence européenne du médicament la retient pour l’irritation de la gorge à partir de 3 ans (EMA, Althaeae radix)
Échinacée : la plante du rhume, pas avant 12 ans, dix jours au plus, et pas en cas de maladie auto-immune, de traitement immunosuppresseur ou d’allergie aux astéracées ; pour elle, suivez la dose du paquet

Pour le thym et la guimauve, infusez 1 cuillère à café de plante séchée dans 150 à 200 ml d’eau bouillante pendant 10 minutes. Filtrez et buvez tiède, deux à trois tasses par jour. Le thym en tisane n’est pas pour les moins de 12 ans, ni recommandé pendant la grossesse et l’allaitement.

Le miel

Le miel nappe la gorge et l’adoucit, un effet apaisant que signale l’Assurance Maladie, « essentiellement avant le coucher » (ameli.fr). Jamais avant 1 an (Anses).

Notre conseil : une cuillère de miel seule, dans une tisane tiède ou à la cuillère le soir, suffit. Nous ne conseillons pas d’y ajouter des huiles essentielles : par voie orale, elles ne se prennent pas sans l’avis d’un professionnel de santé. Le miel ne se donne jamais avant l’âge d’un an (risque de botulisme infantile).

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Quand consulter un médecin pour vos maux de gorge ?

Un mal de gorge passe le plus souvent seul. Voici les repères de l’Assurance Maladie pour reconnaître ceux qui ne doivent pas attendre (ameli.fr).

Symptômes nécessitant une attention médicale

Appelez le 15 ou le 112 en cas de difficultés pour respirer ou pour avaler, si un enfant ne s’alimente plus ou refuse de boire, s’il est très pâle, si ses lèvres ou ses doigts bleuissent, s’il respire de façon irrégulière, s’il est agité, somnolent, confus ou très fatigué ; et, pour un adulte, en cas de signes de déshydratation (soif intense, bouche sèche, urines rares, étourdissements).

Contactez votre médecin dans la journée si la fièvre dépasse 39 °C, en cas de vomissements, de maux de tête, de ganglions, d’éruption sur la peau, ou si vous êtes immunodéprimé (maladie ou traitement).

Consultez dans les jours qui viennent si le mal de gorge dure plus de 5 jours, 2 jours chez l’enfant, s’il revient souvent, ou si une grande fatigue persiste plus d’une semaine.

Diagnostic et traitement médical

Lors de la consultation, le médecin pourra effectuer un examen physique et éventuellement un test rapide pour déterminer s’il s’agit d’une angine virale ou bactérienne. En cas d’angine bactérienne, notamment à streptocoque, un traitement antibiotique pourra être prescrit.

Important : Ne prenez jamais d’antibiotiques sans prescription médicale, car une utilisation inappropriée peut conduire à une résistance bactérienne.

Prévention des maux de gorge

La prévention reste le meilleur moyen d’éviter les désagréments liés aux maux de gorge. Voici les gestes simples de tous les hivers :

Hygiène et mode de vie

Lavez-vous régulièrement les mains
Évitez de vous toucher le visage avec des mains non lavées
Aérez régulièrement votre espace de vie et de travail
Adoptez une alimentation équilibrée riche en vitamines et minéraux
Pratiquez une activité physique régulière

Protection contre les irritants

Certains facteurs environnementaux peuvent irriter votre gorge et la rendre plus vulnérable aux infections. Protégez-vous en :

Évitant le tabagisme actif et passif
Limitant la consommation d’alcool
Vous couvrant la bouche et le nez par temps froid
Maintenant une bonne hydratation, surtout dans les environnements secs
Évitant de parler fort ou de crier, ce qui peut irriter les cordes vocales

Les conseils de la rédaction

Pour conclure, voici ce que nous retenons :

Commencez par le plus doux : boire par petites gorgées, une pastille ou un bonbon à sucer, un gargarisme à l’eau salée ; le gargarisme à l’aspirine reste un geste d’adulte, et l’Assurance Maladie conseille le paracétamol en premier contre la douleur
Hydratez-vous avec de l’eau, des tisanes ou des bouillons tièdes plutôt que brûlants
Reposez-vous
Utilisez un humidificateur d’air pour prévenir la sécheresse de la gorge
Évitez les aliments épicés ou très acides si la gorge est à vif
N’hésitez pas à consulter si les symptômes persistent ou s’aggravent

Ces gestes rendent les jours de mal de gorge plus doux ; aucun ne soigne l’infection, et les signes de « Quand consulter ? » passent avant eux.