Grippe, remède au chlorure de magnésium

La cure d’hiver au chlorure de magnésium

Le chlorure de magnésium, vendu aussi sous le nom de nigari, est l’un des remèdes d’hiver les plus répandus dans nos familles : on en prépare une bouteille aux premiers froids et on en boit un petit verre chaque jour. C’est une pratique traditionnelle, pas un vaccin ni un traitement : elle ne protège pas de la grippe et ne remplace ni la vaccination ni un avis médical. Elle se mène par ailleurs avec des précautions, parce que le magnésium pris en quantité n’est pas anodin (voir plus bas). Si la grippe est déjà là, ce sont les remèdes de grand-mère contre la grippe qu’il faut regarder.

Le remède de nos grands-mères

1. Diluez le chlorure de magnésium dans l’eau.
2. Transvasez dans une bouteille étiquetée et conservez au réfrigérateur.
3. Buvez un petit verre de 100 ml par jour (environ 240 mg de magnésium), pendant un repas. La cure traditionnelle dure un mois : lisez d’abord les précautions plus bas, et arrêtez avant si le transit se dérègle.

Ingrédients

• 20 g de chlorure de magnésium
• 1 litre d’eau

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Équipement

• Un verre doseur ou un petit verre de 100 ml
• Une bouteille vide
• Un entonnoir
• Une étiquette autocollante

La cure s’inscrit dans un ensemble : voici comment renforcer son système immunitaire.

Les conseils de nos grands-mères

• Si vous avez déjà la grippe : nos grands-mères, dès les premiers symptômes, en donnaient un verre toutes les trois heures. Nous ne reprenons pas ce rythme : il multiplie les prises, la diarrhée est le premier effet d’un excès de magnésium, et une diarrhée en pleine grippe fait perdre de l’eau au moment où le corps en a le plus besoin. On s’en tient au petit verre quotidien, et à beaucoup d’eau.
• Où acheter du chlorure de magnésium ? On achète ce produit en pharmacie ou en magasin bio sous le nom de Nigari.

Et côté assiette, nos conseils pour booster ses défenses immunitaires.

Les précautions à connaître avant de commencer

C’est la partie que les recettes familiales oublient, et c’est la plus importante : une cure d’un mois n’est pas un geste anodin.

• La diarrhée est l’effet indésirable numéro un du magnésium. Le Vidal indique que « la diarrhée est le principal effet indésirable du magnésium » et que cet effet laxatif s’évite en restant sous 350 mg de magnésium par prise, pendant un repas (Vidal, Magnésium). Si le transit se dérègle, arrêtez la cure, sans attendre la fin du mois.
• Insuffisance rénale : on ne prend pas de chlorure de magnésium. Toujours selon le Vidal, « les personnes qui souffrent d’insuffisance rénale doivent éviter les compléments riches en magnésium », le rein étant l’organe qui élimine l’excédent.
• Demandez l’avis de votre médecin ou de votre pharmacien avant une cure prolongée, en particulier si vous prenez déjà un traitement, si vous êtes enceinte, et jamais pour un enfant sans avis médical : ce sont des doses d’adulte.
• Nos grands-mères parlaient aussi de prudence en cas d’anémie ou chez les hémophiles : dans le doute, la question se pose au pharmacien plutôt qu’à la bouteille.

Quand consulter plutôt que continuer la cure ?

La grippe guérit seule chez la plupart des adultes en bonne santé, mais elle se complique chez certaines personnes : l’Assurance Maladie cite les personnes âgées, les femmes enceintes, les nourrissons de moins de 6 mois et les personnes atteintes de maladie chronique (diabète, obésité, insuffisance cardiaque ou rénale, immunodépression, maladie respiratoire chronique) (ameli.fr, Reconnaître la grippe).

Dans ces situations, on consulte au lieu d’attendre. Et l’on consulte très rapidement devant des difficultés à respirer ou un essoufflement au repos, une fièvre qui revient après une amélioration, des crachats purulents ou avec du sang, une diarrhée avec des signes de déshydratation ou des troubles de la conscience (ameli.fr, grippe).