Comment faire pousser ses cheveux plus rapidement ?

Vous rêvez d’une belle chevelure longue et épaisse mais vos cheveux semblent pousser à une lenteur désespérante ? Pas de panique, il existe de nombreuses astuces naturelles pour booster la pousse de vos cheveux. Avec quelques gestes simples à intégrer dans votre routine capillaire et un peu de patience, vous pourrez arborer les cheveux de vos rêves. Suivez le guide pour découvrir nos conseils qui ont fait leurs preuves pour accélérer la pousse des cheveux.

Comprendre le cycle de vie du cheveu

Avant de chercher à accélérer la pousse, il faut comprendre comment fonctionne le cycle de vie des cheveux. Chaque cheveu suit un cycle en trois phases :

• La phase anagène (croissance) qui dure de 2 à 6 ans
• La phase catagène (transition) d’environ 3 semaines
• La phase télogène (repos) de 2 à 4 mois avant la chute du cheveu

En moyenne, les cheveux poussent de 1 à 1,5 cm par mois. Cette vitesse peut varier selon les individus, la génétique, l’âge, l’état de santé général. L’objectif est donc de prolonger au maximum la phase anagène pour garder les cheveux en bonne santé le plus longtemps possible.

Masser son cuir chevelu pour activer la pousse

La racine des cheveux se nourrit via la circulation sanguine. En stimulant la microcirculation du cuir chevelu, on oxygène les racines et on favorise la pousse. Pour cela, effectuez des massages quotidiens du cuir chevelu pendant 5 minutes en mouvements circulaires avec la pulpe des doigts. Massez en partant de la nuque vers le front et des oreilles vers le sommet du crâne. Vous pouvez utiliser des huiles ayurvédiques comme l’huile de coco ou de ricin pour décupler les bienfaits du massage. Nous détaillons comment utiliser l’huile de ricin sur les cheveux, qui est trop épaisse pour s’employer telle quelle. Nous détaillons aussi la technique du massage du cuir chevelu, à sec, à l’huile ou sous la douche.

Gommer en douceur pour libérer les racines

Les peaux mortes et l’excès de sébum tendent à étouffer les racines des cheveux et freiner leur croissance. Pour y remédier, pensez à exfolier votre cuir chevelu en douceur une à deux fois par mois. Le gommage va permettre de :

• Éliminer les impuretés et cellules mortes
• Réguler l’excès de sébum
• Désobstruer les pores et libérer les racines
• Favoriser la pénétration des soins

Vous pouvez réaliser vous-même votre gommage en mélangeant 2 cuillères à soupe de sucre avec un peu d’huile végétale. Appliquez sur cheveux humides, massez délicatement pendant 2-3 minutes puis rincez abondamment.

Des soins ciblés pour des cheveux forts

Des cheveux en bonne santé pousseront plus vite. Il est donc important d’utiliser des soins adaptés pour les maintenir vigoureux de la racine à la pointe. En complément de votre shampoing habituel, utilisez 1 à 2 fois par semaine :

• Un après-shampoing nourrissant et démêlant pour faciliter le coiffage
• Un masque hydratant pour réparer les longueurs et pointes abîmées
• Un soin sans rinçage type sérum ou huile pour protéger les pointes

Nos grands-mères les faisaient elles-mêmes : voir nos masques maison pour cheveux abîmés.

Évitez les soins trop riches en silicones qui alourdissent la chevelure ainsi que les ingrédients agressifs comme les sulfates. Privilégiez les actifs naturels réparateurs comme le beurre de karité, l’huile d’argan, les protéines de blé ou de soie.

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Vitamines et minéraux : des alliés de taille

La pousse des cheveux est directement liée à votre état de santé général et donc à votre alimentation. Pour entretenir des cheveux sains et stimuler leur croissance, veillez à consommer suffisamment de :

• Protéines (œufs, poisson, volaille…)
• Fer (viande rouge, lentilles, épinards…)
• Vitamine B (céréales, légumes verts, levure de bière…)
• Oméga 3 (poissons gras, graines de lin, noix…)
• Zinc (fruits de mer, fromage, graines de courge…)

Nous avons réuni les aliments qui fortifient les cheveux en une courte liste de courses.

Les compléments alimentaires type gélules ou cure peuvent aider en cas de carences mais ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée. N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin.

Le pouvoir des huiles essentielles et des plantes

Certaines huiles essentielles ont la réputation de stimuler la pousse des cheveux, comme le romarin, le thym ou la lavande. Elles se diluent toujours : 2 à 3 gouttes dans une cuillère à soupe d’huile végétale, à masser sur le cuir chevelu ou à ajouter à vos soins, jamais pures.

Chez l’enfant, jamais, quel que soit l’âge : le romarin est une huile à camphre et à eucalyptol, que l’agence du médicament exclut chez l’enfant (ANSM, formulaire national 2023), et le thym est une huile qui irrite la peau ; pour la lavande, nous préférons nous en passer aussi sur une tête d’enfant. Pendant la grossesse et l’allaitement, on s’en passe également, le même formulaire les rangeant parmi les contre-indications, et en cas d’épilepsie : l’agence rappelle que le camphre et l’eucalyptol ont été associés à des convulsions.

Côté plantes, nos grands-mères gardaient l’ortie pour le dernier rinçage : une décoction de feuilles, filtrée puis refroidie, versée sur les cheveux après le shampoing. C’est un usage traditionnel, qui laisse les cheveux souples et brillants. Le ginkgo biloba et l’aloe vera ont eux aussi la réputation de fortifier les cheveux. Nous donnons la recette de la décoction d’ortie telle qu’on la préparait, en eau de rinçage ou en lotion.

Bien choisir ses accessoires coiffants

Certains accessoires et habitudes de coiffage peuvent abîmer vos cheveux et ralentir leur croissance. Pour les préserver au mieux :

• Utilisez un peigne à dents larges et une brosse en poils naturels
• Préférez des élastiques sans métal et des barrettes souples
• Évitez de trop serrer vos couettes, chignons et tresses
• Dormez sur un oreiller en satin ou avec un bonnet en soie
• Espacez les colorations et limitez l’usage du sèche-cheveux

Des outils comme les peignes en corne ou les brosses en poils de sanglier permettent un meilleur démêlage tout en stimulant la circulation sanguine du cuir chevelu. C’est un petit plus qui peut faire la différence ! Encore faut-il qu’elle soit propre : nos trois façons de nettoyer sa brosse à cheveux.

Couper oui, mais intelligemment !

Il peut sembler paradoxal de se couper les cheveux quand on veut les faire pousser. Pourtant, c’est essentiel pour avoir une chevelure en pleine santé. En coupant régulièrement vos pointes (tous les 2 à 3 mois), vous évitez que les fourches ne remontent sur la tige et n’abîment le cheveu. Des cheveux sains pousseront plus vite. Vous pouvez demander à votre coiffeur une coupe spéciale « pousse » avec un dégradé très léger pour donner un effet d’épaisseur.

Quand consulter ?

Une chute de cheveux brutale ou en grande quantité, des plaques sans cheveux, une chute qui suit un accouchement, une maladie ou un nouveau traitement, ou qui s’accompagne de fatigue, de pâleur ou d’essoufflement : ce ne sont plus des cheveux lents à pousser, et cela se montre à votre médecin ou à un dermatologue. Nous détaillons ces signes, sources à l’appui, dans nos conseils contre la chute de cheveux. Si une huile essentielle irrite le cuir chevelu, rincez et arrêtez ; si un enfant en a avalé ou en a reçu dans l’œil, appelez un centre antipoison.

Les conseils de Grands-mères pour booster la pousse des cheveux

En résumé, pour faire pousser vos cheveux plus rapidement, nous vous conseillons de :

• Masser quotidiennement votre cuir chevelu pour stimuler la microcirculation
• Exfolier en douceur une à deux fois par mois pour libérer les racines
• Utiliser des soins adaptés pour nourrir et fortifier vos cheveux
• Adopter une alimentation riche en protéines, fer, vitamines et minéraux
• Tester les plantes comme l’ortie, et les huiles essentielles chez l’adulte seulement
• Choisir avec soin vos accessoires et limiter les traitements agressifs
• Couper régulièrement vos pointes tous les 2-3 mois

N’oubliez pas d’être patiente et régulière dans vos soins. Les cheveux poussent en moyenne de 1 cm par mois, il faudra quelques mois pour voir la différence. Mais en prenant soin de votre cuir chevelu et de vos longueurs avec des gestes simples et naturels, vous mettez toutes les chances de votre côté pour avoir une chevelure de rêve !