Voix enrouée : les gestes de grand-mère, et quand consulter

La voix enrouée est le plus souvent sans gravité : les cordes vocales sont enflammées, souvent après un rhume ou une soirée à parler fort, et tout rentre dans l’ordre en quelques jours. Aucun remède ne répare une voix à la demande ; ce qui l’aide, c’est le repos, et nos grands-mères avaient quelques gestes pour patienter.

Mettez votre voix au repos

C’est le geste qui compte. L’Assurance Maladie conseille de parler « seulement lorsque vous le devez en vous rapprochant de votre interlocuteur », d’éviter les lieux bruyants, les cris, mais aussi les chuchotements (ameli.fr).

Buvez, et humidifiez l’air

Pour garder la gorge humide, buvez régulièrement de l’eau, et humidifiez l’air de la maison s’il est sec. Une tisane tiède au miel fait aussi l’affaire (jamais de miel avant 1 an, selon l’Anses). Évitez la fumée de tabac, la vôtre comme celle des autres, et limitez l’alcool, qui irritent les cordes vocales.

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Les gargarismes de nos grands-mères

Un verre d’eau tiède salée avec une goutte de jus de citron, ou une cuillerée à soupe de miel bouillie cinq minutes dans une tasse d’eau puis refroidie : nos grands-mères en faisaient plusieurs fois par jour. Un gargarisme humidifie et adoucit ; il ne désinfecte pas les cordes vocales, qu’il n’atteint d’ailleurs pas. Il se recrache : réservez-le aux adultes et aux enfants qui savent le faire. Autre variante très simple : une cuillère à café de bicarbonate dans un verre d’eau tiède. Les autres gargarismes de la maison sont dans nos remèdes contre le mal de gorge.

Le lait à l’ail et au miel

C’est la recette que l’on se transmet avant de prendre la parole : une gousse d’ail écrasée dans un verre de lait chaud, avec une cuillère de miel. Nous n’avons trouvé aucune source de santé qui lui reconnaisse un effet sur la voix ; elle réchauffe, et c’est une tradition de famille. L’ail a d’autres usages en cuisine : voir les bienfaits de l’ail.

Quand consulter ?

Notre conseil : en cas de gêne pour respirer ou de grande difficulté à avaler, appelez le 15 ou le 112.

Consultez votre médecin, selon l’Assurance Maladie, si l’enrouement dure plus d’une semaine, si vous fumez régulièrement et buvez aussi de l’alcool, s’il s’accompagne d’une difficulté à avaler ou à parler, de sang dans les crachats, de fièvre ou de fatigue, s’il revient sans rhume, ou s’il s’agit d’un nourrisson.