Le kudzu aide-t-il à arrêter de fumer ?

Du côté des plantes, le kudzu est le nom qui revient le plus souvent quand on veut arrêter de fumer. Cette plante de la tradition chinoise ne remplace pas les aides qui ont fait leurs preuves, et elle demande quelques précautions avant d’en prendre.

Qu’est-ce que le kudzu ?

Le kudzu est une plante vivace originaire d’Extrême-Orient. Ses racines tubéreuses, riches en amidon, servent aussi en cuisine.

Le kudzu, une tradition contre la cigarette

Dans les pays dont il est originaire, le kudzu est employé depuis des siècles contre le tabagisme et l’alcoolisme. Sa racine figure sur la liste des plantes médicinales de la Pharmacopée française, au titre de la médecine traditionnelle chinoise.

Aucune étude n’a démontré son efficacité pour arrêter de fumer : Tabac info service écrit qu’« à ce jour, aucune étude scientifique n’a démontré l’efficacité du kudzu dans le sevrage tabagique ». Si vous avez envie de l’essayer, prenez-le comme un accompagnement : il ne fera pas le travail à votre place.

Le kudzu n’est pas la seule plante que l’on associe au sevrage : nous avons réuni les autres, avec leurs précautions, dans notre page sur les plantes pour arrêter de fumer.

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Utilisation du kudzu

Le kudzu se trouve en gélules d’extrait sec de racine. Les dosages varient d’un produit à l’autre : suivez la notice de celui que vous achetez, et demandez conseil à votre pharmacien.

Le kudzu est déconseillé en cas d’antécédents de cancer du sein et aux femmes enceintes ou qui allaitent. Si vous suivez un traitement, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien avant de commencer.

Les aides qui ont fait leurs preuves

• Le 39 89, la ligne de Tabac info service, est gratuit : un tabacologue vous conseille et peut vous suivre par téléphone.
• Les substituts nicotiniques : Tabac info service rappelle que les substituts nicotiniques oraux ont démontré scientifiquement leur efficacité, un patch étant parfois nécessaire en traitement de fond. L’Assurance maladie rembourse la grande majorité d’entre eux à 65 %, sur prescription d’un médecin, d’une sage-femme, d’un infirmier, d’un chirurgien-dentiste ou d’un masseur-kinésithérapeute.

En novembre, le Mois sans tabac propose en plus un kit et un programme pour se lancer à plusieurs. Et si vous pensez qu’en fumant peu vous ne risquez pas grand-chose, voyez ce que coûtent quelques cigarettes par jour.

Quand consulter ?

Si le sevrage est difficile, si l’envie de fumer revient sans cesse ou si votre moral flanche, parlez-en à votre médecin : il peut vous prescrire des substituts nicotiniques et vous accompagner. Et si vous avez des idées noires, appelez le 3114, le numéro national de prévention du suicide, gratuit et joignable 24 h/24 et 7 j/7.