Comment utiliser l’huile essentielle de lavande vraie

Certes l’huile essentielle de lavande vraie sent très bon. Mais elle ne sert pas exclusivement à parfumer vos habitations. Ses vertus en termes de santé sont nombreuses.

D’abord elle permet de prévenir les crampes. Il faut en verser trois gouttes et y ajouter une cuillère à soupe d’huile végétale. Après avoir mélangé le tout utilisez la solution pour vous masser. 

Cette huile permet également de soulager les courbatures. Dans ce cas il faut en diluer 15 gouttes avec 5 cuillères à soupe de lait en poudre. Il suffit ensuite de verser le tout dans votre baignoire avant de prendre votre bain. 

Pour vous endormir plus facilement mettez 3 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie dans un diffuseur. Laissez-le fonctionner pendant une demi-heure juste avant de vous mettre au lit. 

Si vous vous êtes fait piquer par un insecte, diluez 3 gouttes de cette huile dans 1 cuillerée à soupe d’huile végétale, puis appliquez sur la piqûre en tapotant. Renouvelez au plus toutes les 20 minutes, et pas plus de trois fois dans la journée. Jamais pure sur la peau, et jamais sur une peau écorchée. 

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Comme pour les courbatures l’huile essentielle de lavande vraie sera efficace pour réduire les tensions musculaires. Dans un flacon de 50 ml, versez 25 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie et 25 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat, puis complétez avec une huile végétale : selon le calibre du compte-gouttes, cela fait une dilution de 3 à 5 %. Utilisez cette solution pour masser vos muscles et les relaxer. 

Si vous avez mal aux pieds, remplissez une bassine de 4 litres d’eau chaude et ajoutez-y deux cuillerées à soupe de gros sel. Pour y mettre de la lavande vraie, il y a une précaution qui ne se saute pas : une huile essentielle ne se dissout pas dans l’eau, elle y flotte en gouttelettes pures qui viennent au contact de la peau. Mélangez-les d’abord à une base neutre pour le bain, qui les disperse vraiment, ou à défaut à une cuillerée à soupe d’huile végétale, qui les dilue assez pour que le contact reste bénin. Puis versez dans la bassine. Plongez-y les pieds un quart d’heure, puis séchez-les. 

Enfin sachez que cette huile peut vous permettre de vous débarrasser d’un mal de tête. Mélangez-en 3 gouttes avec de l’eau chaude dans un inhalateur. Couvrez-vous la tête avec une serviette et respirez !

Ce qu’il ne faut pas faire avec

Cette huile est la plus polyvalente du placard, ce qui la fait souvent employer sans précaution. Trois limites valent pour tous les usages ci-dessus :

• Jamais pure sur la peau, jamais sur une peau écorchée, jamais près des yeux ni des muqueuses. La fiche de l’huile essentielle de lavande vraie donne le détail de ses contre-indications.
• Jamais sur une brûlure, même superficielle : l’Assurance Maladie écarte tout corps gras sur une brûlure (ameli.fr). Le geste qui compte est l’eau tempérée pendant vingt minutes.
• Jamais versée telle quelle dans l’eau d’un bain ou d’une bassine, pour la raison expliquée plus haut. Le reste des précautions est dans les règles d’utilisation des huiles essentielles.