Tisane contre la nausée, la camomille de nos grands-mères

Quand l’estomac se soulève, nos grands-mères faisaient infuser une cuillerée de fleurs de camomille séchées dans une tasse d’eau bouillante, puis la buvaient tiède, à petites gorgées. C’est un usage traditionnel. Vous trouverez d’autres remèdes de grand-mère contre les nausées, comme le citron ou le gingembre, dans notre page qui les réunit.

Qui doit se passer de camomille ?

En cas d’allergie aux Astéracées, la famille de la marguerite, de l’armoise, de l’ambroisie et de l’arnica, la camomille est contre-indiquée : des réactions allergiques graves ont été rapportées après un contact de préparations liquides de camomille avec la bouche ou les muqueuses (Agence européenne du médicament, fleur de matricaire).
Enceinte ou allaitante, demandez l’avis de votre sage-femme ou de votre médecin avant de boire de la camomille contre les nausées. Évitez la camomille romaine pendant ces deux périodes : sa monographie européenne la déconseille faute de données (Agence européenne du médicament, fleur de camomille romaine).
Chez l’enfant, pas de tisane avant 6 mois, et pas de camomille romaine avant 12 ans. Entre 6 mois et 12 ans, demandez la dose de matricaire au médecin ou au pharmacien : elle se réduit avec l’âge. Un enfant qui vomit a d’abord besoin de boire pour ne pas se déshydrater, et l’Assurance maladie conseille pour lui une solution de réhydratation orale.
Si vous suivez un traitement au long cours, parlez-en à votre médecin ou à votre pharmacien : des interactions ont été rapportées chez des personnes greffées du rein qui buvaient de fortes doses de camomille depuis environ deux mois.

La tisane de camomille de nos grands-mères

Ce qu’il vous faut

1 cuillère à soupe bombée de fleurs de camomille séchées (la monographie européenne de la matricaire compte 1,5 à 4 g de fleurs par tasse)
150 ml d’eau, soit une tasse
Une bouilloire ou une petite casserole
Une passoire fine et une soucoupe pour couvrir la tasse

La préparation

Portez l’eau à ébullition.
Versez-la sur les fleurs, couvrez la tasse avec la soucoupe et laissez infuser 10 minutes.
Filtrez, puis laissez tiédir.
Buvez à petites gorgées, sans vous forcer à finir la tasse.
Renouvelez au besoin, jusqu’à 3 ou 4 tasses dans la journée.

En sachet, comptez un sachet par tasse et la même durée d’infusion.

Matricaire ou camomille romaine ?

Deux plantes se vendent sous le nom de camomille : la matricaire (Matricaria recutita), dite aussi camomille allemande ou petite camomille, et la camomille romaine (Chamaemelum nobile). Nos grands-mères employaient l’une ou l’autre. Le nom latin figure sur l’étiquette, et la matricaire convient à plus de monde, puisque la camomille romaine ne se donne ni avant 12 ans ni pendant la grossesse et l’allaitement.

Les gestes qui aident en même temps

L’Assurance maladie donne trois conseils contre la nausée, qui vont bien avec la tasse de camomille (Assurance maladie, nausées et vomissements) :

buvez de petites quantités de boissons salées et sucrées tout au long de la journée, un bouillon par exemple ;
prenez plusieurs petits repas répartis dans la journée ;
restez assis 30 à 60 minutes après avoir mangé, car s’allonger aggrave la nausée.

Pendant une gastro, la réhydratation passe avant toute tisane : nous détaillons la boisson à préparer et le cas du bébé dans notre page sur les remèdes de grand-mère contre la gastro.

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Quand consulter ?

Une nausée peut venir d’un repas trop riche, d’un virus, d’un médicament, d’un début de grossesse ou d’une maladie qui demande un examen. Ces repères viennent de l’Assurance maladie (ameli.fr).

Voyez votre médecin dans les jours qui viennent si les nausées durent sans explication, si elles semblent dues à un médicament, ou si vous êtes enceinte et vomissez encore après le quatrième mois. La monographie européenne de la matricaire demande aussi un avis médical si les troubles durent plus d’une semaine malgré la tisane.

Consultez dans la journée si les vomissements s’aggravent ou durent plus de 2 jours, s’ils s’accompagnent de fièvre, de maux de tête, de douleurs ou d’une perte de poids, si une personne âgée vomit et a la diarrhée, si votre immunité est affaiblie (cancer, VIH, traitement immunosuppresseur), ou si un nourrisson de moins de 3 mois se met à vomir. Un enfant qui vomit à répétition avec une diarrhée, qui ne mange ou ne boit plus, se montre au médecin sans attendre.

Appelez le 15 ou le 112 devant :

des signes de déshydratation : soif, bouche sèche, yeux creusés, urines rares, personne peu réactive ;
du sang dans les vomissements ;
une douleur intense du ventre, avec un ventre dur et gonflé et un arrêt des gaz ;
des vomissements après un choc à la tête, ou avec une raideur de la nuque et des maux de tête ;
une nausée avec une douleur dans la poitrine ;
une gêne pour respirer ou un gonflement du visage ou de la gorge après avoir bu de la camomille.

Questions fréquentes

Peut-on préparer la tisane de camomille à l’avance ?

Oui. Versez-la filtrée dans une bouteille propre et fermée, et gardez-la au réfrigérateur 48 heures au plus. Elle se boit fraîche ou réchauffée doucement, toujours par petites gorgées.

Peut-on sucrer la tisane de camomille avec du miel ?

Oui, une petite cuillère de miel adoucit son amertume. Jamais pour un enfant de moins d’un an, en revanche : l’Anses juge « absolument déconseillé » de donner du miel avant cet âge, à cause du risque de botulisme infantile (Anses, pas de miel pour les enfants de moins d’un an).

Camomille ou gingembre contre la nausée en voiture ?

Pour le mal des transports, le gingembre a fait l’objet d’études cliniques : l’Agence européenne du médicament retient la poudre de gingembre pour prévenir les nausées et les vomissements du voyage, chez l’adulte (EMA, rhizome de gingembre). L’acupression, la place dans le véhicule et les autres gestes du voyage sont dans notre page sur le gingembre et l’acupression contre le mal des transports. Pour un enfant, les gestes sont différents : voyez que faire quand un enfant a mal au cœur en voiture.