Règles douloureuses : remède naturel à la cannelle

Comment apaiser les règles douloureuses ?

La cannelle est l’un des remèdes de grand-mère les plus employés pendant les règles. On la boit en infusion, une à deux tasses par jour, et on peut aussi la saupoudrer dans un yaourt ou un dessert. C’est un geste de confort, et il ne dispense pas de lire la section « quand consulter » au bas de cette page. Notre page de référence rassemble par ailleurs tous les remèdes naturels contre les douleurs de règles.

Choisissez de la cannelle de Ceylan (Cinnamomum verum) et non de la cannelle Cassia, celle qu’on trouve le plus souvent en grande surface : la Cassia est nettement plus riche en coumarine, une molécule mal tolérée à dose élevée. Les deux se distinguent à l’œil, et nous expliquons ailleurs comment reconnaître les deux cannelles.

Remède naturel contre les règles douloureuses

1. Portez l’eau à ébullition dans une casserole.
2. Hors du feu, ajoutez la cannelle.
3. Couvrez et laissez infuser 5 à 10 minutes.
4. Filtrez si nécessaire.
5. Buvez une à deux tasses par jour pendant les règles, de préférence après les repas.

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Ingrédients

• 1 cuillère à café (environ 2 g) d’écorce de cannelle de Ceylan moulue
• 150 ml d’eau

Équipement

• Une tasse
• Une casserole

Déconseillée en cas de règles très abondantes et si vous prenez des anticoagulants.

Si la cannelle ne vous convient pas, la bouillotte, le fenouil et le gingembre rendent le même service. Et quand ce sont les nausées qui prennent le dessus, elles se traitent pour elles-mêmes.

Quand consulter

La douleur qui commence à l’adolescence est la plus fréquente et s’atténue souvent d’elle-même au bout de quelques années. Ce n’est pas une raison pour la subir, et cela ne vaut pas pour toutes les douleurs.

Consultez votre médecin si vos douleurs ne sont pas soulagées par les médicaments anti-inflammatoires, si elles apparaissent à l’âge adulte alors que vos règles étaient jusque-là peu douloureuses, si elles s’aggravent anormalement, si elles durent plusieurs jours avant et après les règles, ou si elles ont un retentissement important sur votre vie quotidienne, absences scolaires ou professionnelles comprises. Consultez également en cas de fièvre, de pertes vaginales anormales, de saignements entre les règles ou de règles anormalement abondantes (Assurance maladie).

Des douleurs pendant les rapports sexuels, à la défécation ou à la miction, une fatigue chronique ou une difficulté à concevoir évoquent une endométriose (Assurance maladie). Elle touche près de 10 % des femmes en âge d’avoir des enfants et son retard de diagnostic est « d’au moins 8 ans » (Assurance maladie) : c’est une raison d’en parler tôt. Notre page sur l’endométriose et ses symptômes décrit la maladie et son diagnostic.

Notez sur deux ou trois cycles les dates, l’intensité de la douleur et ce que vous avez pris : c’est ce carnet, bien plus qu’un souvenir, qui rendra la consultation utile.

Ce remède est issu du livre « Ma Bible des remèdes naturels » de Virginie Verglas, fondatrice de Grands-Mères.net.